婴儿服用益生菌贪睡多久(益生菌让婴儿多睡一小时？)

介绍

益生菌是一种能够增加人体内有益菌群数量的微生物，可以在体内起到很多有益作用。其中，之前的研究发现，益生菌对改善婴儿的肠道微生物组成和免疫系统具有很好的效果，现在又有一些研究表明，婴儿服用益生菌可能还能让他们多睡一小时。

研究

一项最近公布的研究发表在了《美国儿科学会杂志》上，对202名出生后两到四周的婴儿分为两组，一组为给予活性益生菌配合乳糖，另一组为单独服用乳糖。每天给予两组婴儿平均为200毫克的活性益生菌，每个周期为一周，研究持续到12周。

研究结果发现，在服用益生菌的组别中，婴儿平均睡眠时间为73.7分钟，而没有服用益生菌的组别中，婴儿睡眠时间为68.8分钟。因此，可以说，益生菌确实让婴儿多睡了约一个小时。

机理

但是，研究人员并不清楚为什么益生菌会对婴儿的睡眠产生如此明显的影响。他们提出了几种可能的解释。

第一种可能是，睡眠确实与肠道微生物组有关，之前的研究已经证明这一点。肠道中的多巴胺、羧酸等化合物，以及肠道菌群分解出的情绪调节物质，都可以影响睡眠。而益生菌可以通过调整肠道菌群构成来影响肠道内的特定物质含量，从而改善睡眠。

第二种可能是，益生菌的作用是通过免疫系统调节来影响睡眠。免疫系统与睡眠密切相关，免疫系统的活跃程度与睡眠的质量和时长有关。之前也有研究发现，在免疫系统失衡的时候，婴儿的睡眠质量下降。益生菌可以通过增强免疫系统的活跃程度来改善睡眠。

注意事项

虽然益生菌可以让婴儿多睡一小时，但是也有一些需要注意的问题。

首先，益生菌并不是所有婴儿都可以服用的。如果婴儿存在疾病或过敏史，最好在儿科医生的建议下才能服用益生菌。

其次，益生菌需要在合适的剂量下才能发挥作用。如果剂量过高或波动太大，可能会引起肠胃不适等问题。

最后，在服用益生菌的时候，也需要注意食品卫生和个人卫生等问题，以免造成细菌感染等情况。

结论

综上所述，在适当的剂量下，益生菌确实可以让婴儿多睡一小时。但是需要注意的是，人体对益生菌的反应是不一样的，因此，并不是所有婴儿都有类似的效果。如果想要给婴儿服用益生菌，最好是在儿科医生的指导下进行。同时，也需要注意食品卫生和个人卫生等问题，以保证婴儿的健康。