引言
益生菌是一种可以帮助消化和维持肠道健康的菌群，它们被广泛用于许多医学和营养领域。然而，一些人发现，当他们使用某些类型的益生菌时，他们会经历不同程度的。本文将探讨其中一种益生菌-拉双歧杆菌的作用和其可能引起的情况。
拉双歧杆菌简介
拉双歧杆菌(Lactobacillus rhamnosus)，是一种广泛应用于保健和营养品的益生菌，其主要作用是恢复并维持肠道健康。
它具有以下的作用：
促进身体反应
增强肠道黏膜屏障功能
抑制原体
改善肠胃道消化吸收功能
拉双歧杆菌引起原因
尽管拉双歧杆菌一般被认为作为帮助身体恢复和维持肠道健康的有益微生物，但是它也有可能在某些人身上引起。发生的原因可能有以下几个方面：
菌株差异：不同的拉双歧杆菌有不同的特性。尽管同属于拉双歧杆菌属的菌株数量不少，但是它们在功能及特性方面千差万别。因此使用不同的菌株可能对身体产生不同的作用。
拉双歧杆菌堆积：当人们大量摄入拉双歧杆菌时，肠道内的益生菌数量可能会堆积增加，从而导致。
肠道不适应：拉双歧杆菌进入人体时，可能会与宿主肠道微生物群体发生冲突。因此，对于初次使用这种菌株或对特殊菌株感到敏感的人来说，可能引起肠道压力，导致和其他不适症状。
如何避免因拉双歧杆菌引起
为避免因摄入拉双歧杆菌而引起，建议以下做法：
选择好的品牌：为了确保摄入优质的拉双歧杆菌，建议尽可能选择可靠的品牌，可以咨询营养师或专业人士的建议。
慢慢调整摄入量：拉双歧杆菌可以在特定的量下发挥作用，因此建议慢慢调整每日的摄入量。
固定菌株：使用已知菌株系可以有效地避免菌株差异带来的影响。
与其他益生元一起食用：某些预生物和益生元可以增强人体对拉双歧杆菌的适应性。
结论
虽然拉双歧杆菌作为益生菌的一种，它可以帮助恢复和维护肠道健康状况，但在某些情况下也会引发。为了充分发挥对肠道的保健作用，我们应该选择好品牌，慢慢调整摄入量，选择适合自己的菌株系和与其他益生元一起食用。这样可以确保身体利用益生菌，不仅达到肠道保护效果，还避免不适情况的发生。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。