什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，在人体内能够帮助维持肠道微生态平衡，提高力，帮助消化等。有很多种益生菌可供选择，常见的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
三岁婴儿应该服用怎样的益生菌？
三岁婴儿可以选择适合自己的益生菌种类，常见的有Lactobacillus和Bifidobacterium两种益生菌。
Lactobacillus广泛存在于人体内，可以帮助消化、促进营养吸收、维持肠道健康等；另一种Bifidobacterium则主要存在于人体肠道中，可以抑制有害菌的生长、增强力等。
益生菌的剂量是多少？
三岁婴儿服用益生菌时需要注意剂量，剂量过大或过小都会对身体有影响。
一般来说，三岁宝宝每天应该摄入5-10亿个益生菌；如果宝宝的肠胃更为敏感，则可从较低的剂量开始，逐渐增加。
此外，益生菌的剂型不同，有口服液、粉末、胶囊等，建议根据宝宝的年龄和身体情况选择合适的剂型。
益生菌的注意事项：
1.益生菌在空腹时服用效果更佳，但如果引起肠胃不适，可改为饭后服用；
2.不要把益生菌和热水一起服用，避免高温破坏益生菌；
3.在服用益生菌期间，建议减少精细加工的食物和高脂肪、高糖的食物等，增加膳食纤维的摄入，帮助益生菌生长繁殖。
结论：
益生菌从出生到老年都是对身体有益的，三岁宝宝也要适当摄入益生菌，但剂量需要注意，好根据宝宝的身体状况和饮食情况选择合适种类和剂型，并注意服用时间和注意事项，才能达到好的效果。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。