剖宫产后没拉大便吃益生菌
剖宫产是一种必要的手术，然而手术后却常常出现肠胃不适的问题。特别是在剖宫产后肠道蠕动减缓，肠道菌群失衡，容易出现问题，造成症状等。这种情况下，益生菌便成了缓解不适感的一个好选择。
什么是益生菌？
益生菌是指能够在宿主体内存活并且对该宿主具有生理功能的微生物。目前被广泛用于促进肠道健康以及增加力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌对剖宫产后肠胃不适的影响
益生菌是肠道菌群中的好菌，如果人体内许多的肠道菌群都是益生菌，那么我们的肠胃健康就能够得到有效维护，减缓了剖宫产后肠胃不适的症状，并且将肠镜中的有害菌排出体外，降低患率。
如何选择合适的益生菌？
市面上生产的益生菌品牌很多，如何选择适合自己的益生菌呢？
首先，要根据自己的身体情况来选择合适的益生菌。根据医生的建议，可以选购含有乳酸菌、双歧杆菌等成分的益生菌制品。其次，要关注益生菌的活菌数，建议选择活菌数多、品种多、种类多的益生菌制品。
后，不建议选择含尽量含有添加剂的益生菌产品，尽可能选择添加剂少或者不含添加剂的益生菌产品，以免对身体产生不良影响。
食用益生菌的注意事项
益生菌不是万能的，应根据个人体质和情况来食用益生菌。在食用益生菌之前需要咨询专业医师，并注意以下几点：
1.不要过度食用：益生菌是一种营养补充品，而不是食品，不要贪心，过量食用会给人体带来不良反应；
2.不要饭后即吃：益生菌不应该在饭后马上食用，而是要在饭前或空腹时食用；
3.不要和高热量的食品一同食用：避免与高热量的食品同食，以免菌群失去平衡；
4.避免与部分同时食用：一些会影响益生菌的存活，与其同时食用可能会破坏肠道菌群的平衡。
结论
益生菌的确是缓解剖宫产后肠胃不适的一个好选择，可以促进肠道菌群的平衡，维护肠道健康。但是，不同的益生菌产品对不同的人群有着不同的适用情况，选择益生菌之前一定要根据自己的体质情况咨询专业医师，并严格按照说明书规定食用。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。