食品益生菌测评婴幼儿(婴幼儿食品益生菌评测：哪些更适合宝宝？)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的某些菌种，能通过定植或转移，改善宿主肠道菌群结构和功能，从而发挥益生作用的微生物菌群。在人体内如肠道内，益生菌能够和人体共存，发挥良好的生理作用。

婴幼儿为什么需要益生菌？

婴幼儿期肠道菌群的发育是非常重要的。益生菌可以协同其他微生物菌群组成宝宝自身的菌群，从而对增强力、强化肠道黏膜屏障、抑制原菌生长、调节肠道微生态、帮助营养消化等方面起着重要的作用。

食品益生菌种类有哪些？

目前市面上供应的食品益生菌种类很多，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、阿斯pergillus fumigatus菌、乳酸菌等。

哪些食品更适合婴幼儿？

对于婴幼儿来说，益生菌主要来源于母乳或添加在婴儿配方奶粉中的益生菌。如果母乳喂养不足或无法喂养，可以在医生的指导下选择添加含益生菌的婴儿配方奶粉，这样既可补充营养，又能增加宝宝的益生菌摄入量。

对于大人，还可从酸奶、酸菜、酸辣萝卜等食物中获取益生菌。但这些食品并不适合婴幼儿，因为这些食品的口感或者配料并不适合婴幼儿的消化系统，因此，不建议婴幼儿食用。

食用益生菌需要注意什么？

1. 量不宜过多：每天建议摄入3亿-50亿CFU（菌落数），建议饭后服用，对于婴幼儿还需在医生建议下使用；

2. 存储要注意：常温下放置易滋生霉菌，存储时需严格按照说明储存，好放在冰箱里；

3. 与抗生素同时使用需要注意：益生菌与抗生素同时使用可能会影响益生菌的作用，建议在抗生素结束后，再开始服用益生菌。

结语

在婴幼儿的饮食中添加适量的益生菌，对于婴幼儿的健康成长和力增强具有非常重要的作用。在使用食品益生菌时需要根据宝宝的情况，结合医生的建议，谨慎选择并使用，从而为宝宝的健康发展提供有力保障。