亿活益生菌放多少水合适(亿活益生菌适合加多少水？)

亿活益生菌加水需注意什么？

亿活益生菌是由多种益生菌混合而成的复合菌种。因为其具有调节肠道菌群、增强力等功效，所以备受人们青睐。但是，在如何加水上，也有很多需要注意的地方。

加水量要适当

亿活益生菌粉剂一般都有加水的说明。根据产品标签上的说明，合理控制加水的量非常重要。如果加水量过少，粉状制剂很难完全溶解，导致食用时口感不佳，营养难以被充分地吸收。如果加水量过多，则会稀释亿活益生菌的菌群数量，导致功效打折扣。

温水佳

在加水的时候，好使用温水。可以使用86℉-104℉左右的温水，将亿活益生菌粉剂直接加入其中，然后快速搅拌均匀即可。温水的使用可以保证菌群的生存率，有利于亿活益生菌的吸收和利用。

饭后1小时食用效果更佳

对于亿活益生菌，饭后1小时食用效果更佳。这是因为亿活益生菌能够在肠道生根发芽，并且真正发挥功效需要一定的时间。如果在饭前食用，则可能会被胃酸破坏、消化，降低菌群的利用率。

一次食用量控制

在食用亿活益生菌时，一定要控制好每次的用量。根据产品说明来决定使用量。如果随意使用，将容易造成过量食用带来的不良影响，如肠胃、等。所以，建议每次食用的量好控制在产品说明范围内。

合理存储

亿活益生菌属于发酵制品，菌群是易于受到环境影响的。所以，对于亿活益生菌的存储，一定要进行合理处理。建议将其放置在比较阴凉且通风的地方，避免阳光直射，也不可以放在潮湿的环境中。另外，亿活益生菌的保质期一般为2年左右，需要注意商品的保质期。

总结

亿活益生菌是一种非常好的营养保健品，但是使用过程中需要注意加水量、温度、时间、用量和存储等因素。只有在合理使用的情况下，才能更好地发挥其保健功效。