幽门调理肠道益生菌吃多少(如何选择合适的幽门调理肠道益生菌？)

幽门调理肠道益生菌怎么吃？

幽门螺杆菌是一种常见的肠胃道，的需要幽门调理肠道益生菌的协助。如果选择合适的益生菌，可以改善肠道环境，增加有益菌的数量，使得幽门螺杆菌难以繁殖。那么，幽门调理肠道益生菌怎么吃呢？

选择合适的幽门调理肠道益生菌

在选择幽门调理肠道益生菌时，需要考虑以下几点：

菌株要纯正：要选择经过科学、有效的技术进行筛选育种的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、古典乳杆菌、尤氏乳杆菌等。

含量要充足：每日摄取益生菌的含量因人而异，一般200-500万个生菌体是比较合适的。含量太少可能无法达到预期效果，但过多摄入可能会引起不良反应。

不能过期：过期的益生菌已经失去活性，无法发挥作用。

幽门调理肠道益生菌的正确吃法

幽门调理肠道益生菌的正确吃法是：

时间选择：益生菌一般在空腹时容易吸收，建议在宿便排空以后的早晨或晚上睡觉前空腹服用。 如需要和饭一起吃请与饭隔1-2小时格开，以减少胃酸的破坏。

饮品选择：建议用温水代替果汁、茶、咖啡等不利于吸收的饮品，益生菌好是清晨空腹用温水口服。 另外，用含益生菌的饮料调，需要控制好糖分，若糖分过高反而可能刺激菌的生长。

剂型选择：益生菌的剂型有胶囊、口服液、粉末等多种，根据个人口感或个人习惯选择即可。

幽门调理肠道益生菌注意事项

在幽门调理肠道益生菌的使用过程中，需要注意以下几点：

不宜过量：益生菌不能过量服用，会引起不良反应，如等，建议请医师个人咨询。

尽量避免益生元与抗生素搭配：抗生素会杀死所有（不仅仅杀死有害对于维持肠道菌群也会受到影响），建议益生元的用法要在抗生素后隔一段时间。

液态益生元尽快服用：开启口服液后请尽快服用，以免自然死亡而丧失功效。

总结

在幽门调理肠道益生菌的选择、摄入、正确吃法、注意事项等方面需要注意。在食用过程中，若出现异常情况，应当及时停止，务必听从医生的建议，避免对身体造成不利影响。