成人是什么？
成人是指腹部感觉和不适，常常伴随着打嗝、腹部、肠鸣、恶心等一系列消化症状。一些人在进食过量或食用一些容易产生的食物时，就会觉得腹部不适。如果这种情况经常发生，也许需要关注一下你的肠道健康。
益生菌可以改善肠道健康
肠道里面有大量的，其中就包括了对人体有益的益生菌。在肠道里面，益生菌可以帮助和一些肠道，例如与。同时益生菌还有助于降低肠胃的PH值，增强肠道的消化功能，潜在的减少与腹部不适的问题。
哪些益生菌可以改善成人？
不同的益生菌对于成人的缓解作用是不同的。其中乳酸菌和双歧杆菌常被推荐用来缓解。乳酸菌通过协助肠道中的菌群平衡维持肠道功能正常，双歧杆菌与乳酸杆菌有着相似的作用，可以帮助改善、、等问题。
建议成人使用的益生菌
选取裹有双歧杆菌或乳酸菌的益生菌配合维生素D，建议食用1-2个月。在此期间，多饮水也是有帮助的。多喝水不仅可以缓解肠，还能够帮助循环和排出废物。此外，膳食中也应该注意少食多餐，小份量的餐食有助于避免肠子被撑大；同样地，应排除食物到达终端肠道，尽早排泄。
总结
人体内微生物是调节体内平衡的关键要素，肠道微生物失衡直接影响着人体的健康。正确地使用益生菌可以帮助人体恢复肠道平衡，缓解成人的问题。双歧杆菌和乳酸菌是常见的益生元素，可以协助平衡肠内菌群提高肠道的消化功能，缓解、等问题。除了拐点益生菌，更加注重一个良好的生活习惯，养成良好的饮食结构和生活习惯也是有助于保持肠道健康的靠谱方法。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。