孩子喝益生菌有什么功效(孩子喝益生菌的好处)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，能够帮助我们的肠道维持正常的菌群平衡。益生菌产生的有助健康的物质能够抑制害菌的生长以及提高身体力，因此被广泛应用于保健领域和儿童方面。

孩子喝益生菌的好处

孩子饮食中缺乏益生菌会使得肠道存在失调、力下降，从而容易引发肠胃道，例如、、等等。而孩子喝益生菌能够给肠道中的益生菌添加“强力支援”，有以下几个好处：

1. 改善肠道菌群平衡和失调

孩子经常吃一些垃圾食品、高糖食品，容易引起肠道失调，如果孩子饮食中缺乏益生菌，那他们就更容易罹患肠胃道。益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡，减少害菌在肠道内的繁殖，从而增强孩子的身体健康。

2. 改善消化

益生菌能够促进肠道蠕动，增加肠道的蠕动频率，加快食物通过肠道的速度，避免食物在肠道内滞留太久，从而改善孩子的消化能力，减轻孩子的症状。

3. 提高力

益生菌在肠道内生物成分野生长，会产生能够抑制有害生长的物质，同时能够提高细胞的活性，增强系统功能。这些物质对于人体而言非常重要，尤其是对于儿童而言，他们的系统还处于发育阶段，益生菌能够为他们提供有力的帮助。

何时喝益生菌更有好处？

孩子经常饮食不规律，比如经常吃垃圾食品、高糖食品、特别是患有肠胃道的孩子或者长期使用抗生素的孩子，饮食中缺乏益生菌的情况更加明显，此时增加益生菌的摄入量可以改善孩子的身体状况。

如何选择适合孩子的益生菌产品？

益生菌产品形式多种多样，例如饮品、奶昔、口服液、胶囊、奶粉等等，不过，如何选择适合孩子的益生菌产品很重要。每个孩子的情况不一，父母在选择益生菌产品时需要结合孩子的具体情况来选择。

首先要考虑孩子的年龄，不同年龄段的孩子所需的益生菌种类不同。

其次要看益生菌产品中不同种类菌的数量和比例，建议选择多种菌株的复合益生菌，这样可以增加多种益生菌菌株对肠道的帮助。

后还要关注益生菌产品中是否添加了其他草本提取物或者功能性成分，例如益生元、佳肤酸、人参等等，这些成分也具有一定的保健作用。

孩子喝益生菌的注意事项

1. 孩子饮食中摄入益生菌不应过量，建议服用术后1-2小时或在空腹时服用，能够提高益生菌的存活率。

2. 孩子喝益生菌的同时，应注意补充膳食纤维，增加益生菌的生存环境。

3. 孩子在服用益生菌的同时，应遵守饮食卫生，保持正常的饮食习惯，避免食用过度油腻、辛辣、刺激性食物。

结论

孩子喝益生菌能够对他们的健康产生积极的影响，包括改善肠道菌群平衡和失调、改善消化、提高力等等。适量的摄入益生菌是非常必要的，但是过量的摄入可能导致不良反应，因此，在选择益生菌产品和使用益生菌时，父母需要仔细权衡利弊，遵守使用说明，确保孩子能够安全、高效地受益于益生菌。