婴儿多久不拉粑粑吃益生菌(婴儿便秘怎么办？益生菌或许可以帮助！)

婴儿多久不拉粑粑吃益生菌(婴儿便秘怎么办？益生菌或许可以帮助！)

婴儿便秘是非常常见的问题，由于他们的消化系统还不完全发育，不能充分吸收食物，容易导致便秘。但是，如果宝宝的便便长时间没有排出，他们会感到难受，不舒服，这也是父母十分头疼的问题。

为什么宝宝容易便秘？

宝宝容易便秘的原因很多，以下是其中几个可能的原因：

母乳或配方奶的成分比较容易消化，所以婴儿的排便次数比较频繁。在宝宝开始添加辅食时，母乳或配方奶的成分消化速度会变慢，而辅食的消化时间更长，这也可能是便秘发生的原因。

婴儿的消化系统还不完全发育。肠道的蠕动不够强，肠道收缩的频率不够高，粪便在肠道内的时间就会变长，就会出现便秘问题。

宝宝喝的水不够，或是没有适当的膳食纤维也可能成为便秘的原因。

如何帮助宝宝缓解便秘？

为了帮助宝宝缓解便秘，家长应该从改变宝宝的饮食和生活方式入手。

让宝宝多喝水：婴儿的身体70%都是水，水对于消化和排便都非常重要。母乳或配方奶外，每天也可以给宝宝喝适量的水，也可以适当添加果汁或是加盐水。让宝宝时刻处于充足的水分状态。

增加宝宝的膳食纤维：水果、蔬菜、谷类食品、豆类等含有丰富的膳食纤维，可以帮助宝宝排便，但是要注意不要让宝宝过量食用，否则可能引起腹泻。

按摩宝宝的肚子：给宝宝进行腹部按摩，可以刺激肠道蠕动，促进肠道的排便。

益生菌对于宝宝便秘的影响

最近研究显示益生菌可以帮助解决宝宝便秘问题。益生菌是种有益的细菌，通过改变肠道内的菌群组成，可以促进胃肠健康。

益生菌有以下几个可能的作用：

通过增加宝宝肠道内的有益菌群，可以促进消化和排便。此外，这些有益菌群也会产生预生物质（传达到肠道内的食物），提高宝宝肠道内其他有益菌群的生长，从而形成肠道健康的生态系统。

益生菌可能帮助促进宝宝肠道中的有益菌群的生长，从而增强肠道黏膜屏障，防止有害菌进入血液。

益生菌也能产生短链脂肪酸，这种物质可以直接为肠道提供能量，增强肠道对外界压力的抵抗力。

益生菌的选择

选择益生菌时，应该根据益生菌的种类和数量进行选择。婴儿便秘通常可以选择下面几种益生菌：

Bifidobacterium lactis BB12：这种益生菌可能可以帮助调节宝宝的肠道菌群，促进消化和排便。通过增加宝宝肠道内好菌群，也可以防止其它有害细菌的侵入。

Lactobacillus reuteri：这种益生菌也是有益的肠道细菌，它可以在婴儿肠道中抑制有害细菌，促进细菌平衡，防止便秘。

除了选择合适的益生菌，家长还应该确保益生菌的质量和存储条件。氧和湿气对于益生菌的活性有很大的影响。家长购买益生菌前，应该查看标签，选择存储在干燥、阴凉处的益生菌。

结论

宝宝便秘是一种很普遍的问题，但是通过改变宝宝的饮食和生活方式，还有服用益生菌，家长可以帮助宝宝缓解便秘。同时，家长还应该注意监测宝宝的排便情况，如果宝宝的便便持续时间过长或出现其他问题，需要立即咨询医生。