大人肚子胀气用哪种益生菌(益生菌缓解胀气,推荐哪一种?)

用哪种益生菌能缓解成人胃肠胀气问题?

益生菌是有益于肠道健康的有机生物体,它们通过增加肠道内有益微生物的数量和种类,有益影响身体健康。如果你经常感到胃肠胀气,那么添加益生菌到你的食物中可能会有所帮助。然而,选择哪种益生菌可能会引发一些疑问。这篇文章将介绍一些对缓解成人胃肠胀气问题有效的益生菌。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌,它存在于许多酸奶和酸性食品中。这种益生菌已被证明可以帮助控制腹泻和促进肠道健康。它还能加速食物消化过程,减少被胃肠道不良细菌感染和存活的机会,从而减少产生气胀的机会。

Bifidobacterium lactis

另一种有益的益生菌是Bifidobacterium lactis,它是一种广泛存在于人体内肠道的细菌,为肠道微生物群落的重要成分之一。这种菌可以帮助增强免疫系统,在肠胃道中平衡菌群,避免不良菌株的繁殖,同时生成有益酸根、针对维生素的酸性代谢产物,缓解肠道炎症。一些最新研究显示Bifidobacterium lactis可以帮助减少胀气感受,并在减少肠胃道紧张的同时提升身体免疫力。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii是曲霉属中一种酵母菌,既具有细菌又具有真菌的特性。它有助于缓解腹泻和防治腹泻,同时可作为免疫器官的支持桢架,增强有益菌和免疫系统的消化功能,从而防治肠胃胀气问题。

总之

在选择益生菌补充剂或添加益生菌到膳举之前,最好和你的医生或营养师咨询。这些益生菌可能不适用于所有人,因此,如果您有任何限制,特别是如果您有免疫缺陷病或在使用抗生素期间,请务必咨询您的医生。

大人肚子胀气用哪种益生菌(益生菌缓解胀气,推荐哪一种?)

最后,在选择要用哪种益生菌时,最好采用含有多种益生菌的复合益生菌制剂。这些益生菌混合体有助于在胃肠道种植多个菌株,避免在开展一定菌株时造成不良影响。总之,选择正确的益生菌品种可以帮助你增进肠胃健康,缓解胀气问题。


目前市面上的益生菌品牌多种多样,但是在选择益生菌的时候,尽量选择正规产品,卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是最高的,1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株,且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此,卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物,它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长,使益生菌发挥全部实力。