什么是益生菌
益生菌是一种有益的，主要存在于人体内的肠道中。它们可以帮助维持肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长，增强功能，促进营养吸收等作用。益生菌可以通过食品或药品的形式来摄入。
孕妇为什么适宜进食益生菌
孕期是一个重要的生长发育阶段，孕妇的身体需要更多的营养物质来满足胎儿的需要。同时，孕期也是力下降的时期，孕妇更容易和患上肠道。益生菌可以为孕妇提供营养，提高力，减少和的发生。
孕妇可以从多久开始吃益生菌
孕妇可以从怀孕的早期就开始吃益生菌。专业医师推荐的孕期营养方案中，通常会包括进食富含益生菌的食品或药品。然而，孕妇在选择益生菌产品时需要注意一些问题：
选择合适的益生菌产品
孕妇在选择益生菌产品时，可以参考以下几点：
选择名牌产品。名牌产品有一定的知名度和口碑保障，孕妇的消费安全更有保证。
看成分表。孕妇应该选择成分表明确、标示含量清晰的益生菌产品。
选择合规产品。孕妇在购买益生菌产品时，应选择符合国家规定的产品，并购买有生产许可证的产品。
食用益生菌的注意事项
孕妇在食用益生菌时，需要注意以下几点：
不要食用过量。益生菌虽有益，但量过多会对人体健康有害。
不要与一同食用。孕妇在服用时，应暂停益生菌的食用。
不要随意更换品牌。孕妇在选择益生菌品牌后，应持续食用该品牌直至孕期结束。
益生菌的食品来源
孕妇在日常食品中也可以获得益生菌。以下是一些富含益生菌的食品来源：
酸奶。
酸乳。
发酵食品（如泡菜、醋）。
柿饼、蜂蜜等自然食品。
总结
益生菌可以帮助孕妇增强力、提高生命力、促进胎儿的发育成长。孕妇可以从怀孕的早期开始从食品或药品中摄取益生菌。然而，孕妇在选择产品和食用过程中需要注意一些问题，以保证益生菌的安全性和有效性。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
