大人买什么益生菌(益生菌：成年人该选择哪种？——买什么品牌的益生菌最适合成年人？)

为什么成年人需要益生菌

益生菌是指能够改善肠道微生物群落、促进肠道消化、增强免疫力的微生物。成年人每天摄入的食物可能含有较多的脂肪、糖、调味品等致癌物质，加上长期在室内工作，缺乏运动，生活节奏紊乱，容易影响肠胃健康。因此，成年人适当地补充益生菌，可以起到很好的维护肠道健康的作用。

适合成年人的益生菌种类

目前市场上针对成年人的益生菌产品种类丰富，但无论那种形式的益生菌，我们要关注里面的益生菌种类是否丰富。长期食用同一种益生菌可能会使其他菌种数量减少，而致生态失衡，降低肠道健康水平。因此，选择多种菌种、多元混合的益生菌产品更好。

常见益生菌品牌推荐

1. 汇仁肠内优：汇仁肠内优主要含有双歧杆菌、乳酸菌、叉形菌等多种菌种，具有改善肠道环境和帮助肠道排毒、维持肠道平衡的作用。

2. 先泰益生菌素：先泰益生菌素主要是以乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌为主要菌种，有效增强肠道免疫力和抗病能力，提高人体代谢水平。

3. 拉珍菌：拉珍菌内有Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus acidophilus等菌种，对改善肠道菌群平衡和提高免疫力有良好的功效。

4. 致君益生元：致君益生元含有多种菌种，如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌，有改善肠道环境、促进肠道蠕动、提高人体免疫力等功效。

选择益生菌时需要注意的问题

1. 品牌信誉度。选择有一定知名度的品牌，保证产品的安全性、有效性、质量和效果。

2. 菌种类别。选择含有多种菌种混合，菌种多样性越大越好，可以提高肠道的菌群平衡。

3. 存储条件。益生菌的“生命力”较为脆弱，存储条件要求相对严格，选择存储条件合理、包装精良、保质期与保鲜期相适应的产品。

4. 个人身体条件。不同的人体质不同，益生菌的吸收情况也有所不同，因此选择适合自己的益生菌，才能发挥出益生菌的最佳效果。

总结

益生菌是维护肠道健康不可或缺的重要元素，对于成年人尤为重要。在选择益生菌时，要注意品牌信誉度、菌种多样性、存储条件和个人身体条件，选择适合自己的产品，达到最佳效果。