孩子吃益生菌能连续吃多久(益生菌对孩子有益处，但饮食专家建议每年只吃一段时间)

孩子吃益生菌能连续吃多久？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够促进消化、强化免疫系统、增强肠道健康等。因此，对于孩子的健康发展来说，适量吃益生菌是十分必要的。但是，饮食专家建议，孩子每年只应该吃一段时间的益生菌，下面我们来了解一下为什么。

为什么孩子不能一直吃益生菌？

首先，益生菌是一种微生物，当孩子长时间摄入大量益生菌时，就可能破坏肠道内原有的微生物平衡，进而导致肠道菌群失调。失调后，就可能引发一系列问题，比如腹泻、便秘、腹胀等等。因此，饮食专家建议，孩子不能一直吃益生菌，应该限制食用时间。

可以吃多久？

饮食专家建议，孩子每年可以吃1-2个月的益生菌。具体时间因人而异，可以根据孩子的实际情况和年龄决定。比如，对于1岁以下的婴幼儿来说，可以在医生或者营养师的建议下使用益生菌。一些医学研究表明，对于婴幼儿来说，一周可以使用3-5天益生菌，连续使用4-6周即可。而对于大一点的儿童来说，可以每年食用1-2个月的益生菌，以保持肠道菌群平衡，增强身体免疫力。

如何吃益生菌？

益生菌的摄入途径有很多种，比如酸奶、奶酪、豆奶、酸菜、酵素饮料等等。但是，许多市售酸奶都含有大量的糖分和添加剂，不利于孩子的健康。因此，建议孩子首选纯天然的益生菌食品，比如酸奶、桑葚酸奶、紫薯酸奶等。此外，家长还可以选择益生菌制剂，比如益生菌固体粉或胶囊。但是，在选择益生菌制剂时一定要注意品牌的选择，选用正规厂家的产品。

总结

对于孩子的健康来说，适量吃益生菌是很有必要的。但是，不同年龄段和不同体质的孩子，所需的益生菌摄入量也不相同。一般来说，孩子每年可以吃1-2个月的益生菌。此外，在选择益生菌食品和制剂时，一定要注意产品的质量和品牌的选择。