吃了益生菌为啥大便增加(吃益生菌导致粪便增多，原因是什么？)

吃了益生菌为啥大便增加？

益生菌是一种对人体有益的细菌，可以帮助维持肠道健康。当人体摄入足够的益生菌时，会发现自己的大便量会有所增加。这是为什么呢？下面我们来探讨一下。

益生菌的作用

益生菌是一种有益细菌，它们可以在肠道内生长繁殖，与一些有害细菌竞争营养资源，使有害细菌的数量减少，从而维持肠道菌群的平衡。益生菌还可以促进消化管道的蠕动，促进食物在肠道中的运动，并分解和吸收食物中的营养物质。

益生菌增加粪便量的原因

益生菌摄入的过多会增加肠内容物的量和体积，因而引起大便量增加。此外，益生菌的摄入也会加速肠道蠕动，从而排便次数也可能会增加。

另外，在肠道内，益生菌与其他细菌进行竞争，使肠道中的有害细菌数量减少，从而改善便秘等症状。有些益生菌还可以分解纤维素等难以消化的食物，从而促进肠道蠕动，排出体内多余的废物。

注意事项

虽然益生菌有益人体健康，但是也需要注意一些事项。首先，摄入益生菌不应过量，否则可能会导致腹泻等不适症状。其次，在选择益生菌产品时，需留意产品的质量和来源，选择安全可靠的产品。

另外，一些人可能会对某些类型的益生菌过敏，摄入后可能会导致过敏反应，应注意观察自身反应。同时，一些疾病也不适合摄入益生菌，例如免疫系统缺陷疾病、严重免疫抑制状态等。

结论

益生菌的摄入可以有益于肠道健康，但是需要注意合理摄入的量和类型。如果发现摄入后出现不适症状，应及时停止使用，并咨询医生的建议。

提醒一下，文章内容仅供参考，不能替代医生的诊断和治疗建议。如有相关问题，请咨询专业医生的意见。