益生菌 儿童 作用和功效(儿童益生菌：功效与作用解析)

什么是益生菌

益生菌是一种有益于肠道的微生物，它们能够稳定肠道菌群，促进肠道消化吸收和免疫力提升。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等等。

儿童益生菌的作用

儿童的肠道菌群比成年人不稳定，容易受到各种内外部环境的影响而发生变化，从而导致肠道问题的发生。而益生菌的作用就是帮助儿童维持肠道的微生态平衡，增强肠道自身免疫力。因此，儿童益生菌的作用主要集中在以下方面：

促进肠道消化吸收

益生菌可以促进肠道内营养物质的分解和吸收，帮助儿童更好地消化食物，吸收营养成分。

增强免疫力

益生菌可以促进肠道壁黏膜屏障功能的增强，从而抑制有害菌的生长，增强肠道自身免疫力，预防疾病。

调节消化功能

益生菌可以帮助儿童调节肠道的消化功能，减少腹胀、腹泻等消化问题的发生。

改善便秘

益生菌可以促进肠道蠕动，增加肠道内的有益菌的数量，促进大便顺利排出，预防便秘的发生。

选择适合儿童的益生菌

在选择儿童益生菌时，需要考虑到益生菌的种类和剂量。

种类

儿童益生菌的种类需要选择对儿童较为适宜的菌株，如双歧杆菌BB-12、LGG、BL生物制品等。

剂量

剂量的选择需要根据不同年龄段和体重的儿童进行调整。一般建议3-12岁的儿童，每日服用1-2粒，并根据肠道状况适当调整剂量。

益生菌的注意事项

益生菌虽然具有很多的益处，但是也需要注意以下几点：

不宜与抗生素混用

抗生素可以杀灭人体内的有害菌和有益菌，影响益生菌的生存能力，因此不建议同时服用。

注意保存方式

益生菌需要储存在阴凉、干燥、避光的地方，避免高温、潮湿等环境对菌株的影响。

遵医嘱服用

在服用益生菌时，需要遵循医生的建议，按照说明书的剂量服用，不要自行增加或减少剂量。

结语

儿童益生菌的作用和功效不仅局限于促进消化吸收和预防肠道疾病，还增强儿童的免疫力和整体健康水平。因此，在儿童生长发育的关键时期，适当加入益生菌对于儿童的健康成长具有积极的促进作用。