益生菌一次吃多少一岁半(一岁半宝宝每次该吃多少益生菌？)

益生菌一次吃多少一岁半宝宝？

益生菌是指能够帮助身体消化、吸收和利用营养物质的微生物，是一种有益的细菌。一岁半的宝宝肠胃功能正在慢慢发育，益生菌能够帮助宝宝消化吸收食物，增强免疫力，预防肠胃疾病，因此给宝宝吃一定量的益生菌是极为必要的。

益生菌适宜量

每个婴儿体质、饮食情况不同，益生菌的适宜剂量也因人而异。但是，一般情况下，一岁半的宝宝每天建议摄入益生菌在1亿~30亿CFU之间为宜，其中以10亿CFU最为适宜。

对于一岁半的婴儿来说，数十亿CFU的益生菌会过于高剂量，可能造成对儿童肠道的刺激，引起腹泻等问题。所以，我们应该根据宝宝的年龄、身体状况和医生的建议来确定合理的益生菌摄入量。

益生菌摄入时间

益生菌的摄入时间及方法也需要注意。纯益生菌产品可随时食用，但建议在饭后进行摄入。婴儿配方乳粉中也都含有适量的益生菌，每天饮用足量配方奶，就可以摄取足够的益生菌。

而婴儿一般不适合食用富含益生菌的酸奶、酸牛奶等乳制品，容易引发腹泻。

益生菌食品

除了益生菌制剂以外，一些食品也可供宝宝选择。像是：

发酵的蔬菜：例如：酸菜、咸菜

发酵的豆腐：例如：豆腐乳、卤豆腐、臭豆腐等

发酵的酱料：例如：豆瓣酱、豆腐脑等

这些食品品类丰富，不仅可以补充营养，还能顺便帮助宝宝摄取到益生菌。但需要注意的是，这些发酵的食物虽然有利于增加益生菌的摄入量，但是不适合作为宝宝日常饮食的主体。

宝宝不适合吃益生菌的情况

婴幼儿尚处于成长和发育阶段，免疫系统尚不够稳定。如果宝宝之前从未接触过益生菌制剂或食品，此时突然大量摄入益生菌，可能会造成肠道对菌落的适应不佳而引发腹泻等问题。

同时，某些婴儿有过敏体质，可能会对含有益生菌的食品或制剂产生过敏反应。如果宝宝在吃益生菌之后出现过敏症状，应立即停用并就诊医院。

总结

一岁半的宝宝每次该吃多少益生菌？直接摄入益生菌的纯制剂或药品时，最好在医生或专业人员的建议下使用，同时注意益生菌制剂和食品的适量。更好的方法，是让宝宝平时饮食多元化、富有变化，增加食品的多样性，有选择的为宝宝选择一些富含益生菌的食品。