肠道补益生菌:大人也需要呵护肠道健康!
很多人认为只有婴幼儿才需要摄取益生菌来维持肠道健康,其实大人同样需要补益生菌,尤其是那些有肠道问题或长期处于亚健康状态的人群。肠道健康是身体健康的重要保障,因此我们必须更加重视肠道健康。
为什么大人需要肠道补益生菌?
肠道是人体最大的免疫器官,其中的小肠和大肠更是人体消化和吸收营养的重要部分。人类的肠道内共生存着数千种不同的菌群,其中许多菌群对于人体健康至关重要,它们能够帮助人体消化、吸收营养,并且抵御有害细菌的入侵。
然而,由于工作压力、不良饮食习惯、环境污染等原因,导致我们的肠道菌群失衡,从而引起肠道问题。常见的肠道问题包括腹泻、便秘、肠胃不适等。如果不能及时调整菌群平衡,就会对身体造成更严重的影响,如免疫力的下降、易感经常感冒、过敏等现象。
哪些人适合补益生菌?
1、有肠胃不适症状的人——比如腹泻、便秘、胃肠道不适等不适。
2、有免疫力下降风险的人——比如抵抗力较弱、易感冒、过敏等。
3、患有肠道疾病的人——如炎症性肠病、胃溃疡、肠易激综合征等。
4、亚健康人群——比如工作繁忙、过度紧张、长期熬夜等人群。
什么是肠道补益生菌?
肠道补益生菌是指能够促进人类肠道健康的特定微生物,它可以促进消化,增强免疫力,抑制病原菌和其他不利菌群的生长。益生菌可从食物、保健品和药物中摄取。一些常见的肠道补益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
如何选择益生菌产品?
1、合理选购——选择有正规资质、信誉度高的产品,了解产品中所含菌种及数量。
2、剂型选择——益生菌产品的剂型也有多种多样,比如口服、肛门滴剂、肠内注射、治疗贴、阴道栓等,根据具体需要选择适合自己的剂型。
3、注意存储——益生菌应放置在阴凉、干燥、不受阳光直射的处所,并且不要和其他药品、保健品混放。
如何正确服用益生菌产品?
1、按照说明书服用——根据产品说明书和医嘱正确用药。
2、合理搭配——益生菌不应该代替饮食结构的调整,也不能代替其他治疗方法。应该结合饮食调整、药物治疗等多方面进行综合治疗。
3、注意剂量和频次——不建议超量服用益生菌,应该根据自身需求慎重调整剂量和频次。
总结
大人也应该关注自身肠道健康,及时补充肠道补益生菌,调整菌群平衡,从而改善肠胃不适症状,提高免疫力,建立健康的生活方式。但同时,我们也要养成良好的饮食习惯,多食用富含益生菌的食物,让肠道健康贴近我们的餐桌。
想要补充益生菌调节肠道,吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高,1条有1000亿cfu,它的菌种数量也十分丰富,并且有16种益生菌和9种益生元,可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时,不妨从活菌数量、菌株种类去选择,卓岳宜君素就是不错的选择,值得选购。