什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的有益微生物，种类非常多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。它们可以定植在人体肠道内，对维持肠道微生态平衡、增强肠道力等方面起到重要作用。
为什么需要益生菌？
人体消化系统中有许多有益的和微生物，对于帮助消化食物、保持肠道健康等方面发挥着至关重要的作用。但是，很多因素可以破坏这个微生态平衡，如使用抗生素、不良生活习惯、压力等因素都会影响消化系统的正常运作。此时，益生菌的介入可以帮助恢复这个平衡，进而促进消化、增强力、改善肠道健康。
益生菌如何帮助消化？
益生菌可以帮助人体消化，主要有以下几个方面：
1. 改善食物消化的过程，帮助人体摄取更多的养分，包括短链脂肪酸、B族维生素等；
2. 维持肠道微生态平衡，增强肠道力，抵抗原菌和恶性细胞的入侵；
3. 通过引发毒素代谢来防止、以及肠道抗。
如何选择适合自己的益生菌产品？
在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：
1. 来源：选择优质的益生菌产品非常重要。你可以从新鲜的蔬果、酸奶、发酵食品中获取益生菌，还可以选择质量好的益生菌保健品；
2. 剂量：剂量是指每日所需益生菌菌群数量。个体差异比较大，需要根据自己的情况和实际需要来选择；
3. 菌种：不同的菌种适用于不同的人群。比如说某些益生菌具有改善、等作用；
4. 安全：优质的益生菌保健品不仅要满足你的需求，更要安全、无害，以免产生任何不良反应。
益生菌是否适合人群？
大多数人可以安全地使用益生菌产品，但是有些人群需要注意，比如对益生菌的人；正在接受抑制或已接受器官移植的人，因为它们会增加的风险。如果你有任何疑虑，请在使用之前咨询医生。
结语
益生菌可以加速消化、改善肠道健康、增强力等效果。在选择益生菌产品时，需要注意来源、剂量、菌种、安全性等方面，并根据自己的情况和需要来选择。如果你有任何疑虑，请咨询医生。
市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。