什么是益生菌？
益生菌，又称为“好菌”，是指那些对人类有益的微生物，它们可以在人类的肠道内生长和繁殖，维护人体内部生态平衡，加强人体力，改善肠胃健康。益生菌有很多种类，常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌的功效有哪些？
益生菌可以增强人体的力，调节肠道菌群平衡，延缓，促进营养吸收，还可以防多种，例如：
调节肠道菌群，减缓
，牙周炎等口腔
促进，提高力
降低，心
缓解，等
益生菌从哪些食物中获取？
益生菌可以从以下食物中获取：
乳制品：酸奶，酸奶饮料，酸牛奶，乳酸菌发酵乳等
豆制品：豆腐，豆浆等
青菜、水果：菠菜，波菜，香菜，卷心菜等
如何选择益生菌制品？
选择益生菌制品时，需要注意以下几点：
活性菌数量：选择活性菌数量高、稳定的益生菌产品
菌种多样性：选择不同菌种的益生菌产品，以达到多方面的调节作用
无添加：选择无添加人工香精、色素等的益生菌产品，以更加安全、健康
怎样保持益生菌的活性？
益生菌是一种活体，贮存在不适宜的条件下，容易失去活性。为了保持益生菌的活性，需要注意以下几点：
保存温度：应储存于冰箱内，存放温度应低于4℃
保存时间：开封后应尽快食用，不要存放过久
空气隔绝：开封后尽量避免接触空气，直接封口封闭，私密性更高
结语
益生菌是一种非常重要的微生物，它对人体健康有着不可替代的作用。保持益生菌的活性、食用多样化的益生菌食品和选择高质量的益生菌产品是保持益生菌益处的关键。我们应该牢记益生菌的作用，养成良好的饮食习惯和生活方式，提高力，远离的侵害。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
