什么是益生菌
益生菌是一种能够帮助人体消化、增强力的有益微生物。它们可以居住在人体肠道内，帮助消化食物、吸收营养，并抑制有害菌的生长。一般来说，我们通过食物或者益生菌制剂摄入益生菌。
益生菌的吸收过程
摄入益生菌后，它进入道。在这里，益生菌需要经过胃酸的“洗礼”，才能够到达肠道。为了确保大程度的生存率，建议在饭前30分钟或饭后两小时内服用益生菌制剂。这样可以避免胃酸对益生菌造成过大的伤害。
几小时内能够被吸收的益生菌
不同种类的益生菌具有不同的生存能力和生存 时间。据研究，以下几个种类的益生菌能够在几小时内被吸收：
双歧杆菌
双歧杆菌是为常见的益生菌之一，它们可以顺利地穿过胃酸，并在肠道内存活。一般来说，人体对双歧杆菌的吸收时间为3-4小时。
乳酸菌
乳酸菌是另一种能够被快速吸收的益生菌。它们能够在胃酸环境下存活，并在肠道内大量繁殖，帮助维持肠道菌群平衡。人体对乳酸菌的吸收时间约为2-3小时。
嗜热链球菌
嗜热链球菌是一种耐酸的益生菌，能够顺利穿过胃酸，在肠道内生存。它们能够产生多种酶，有助于人体消化。人体对嗜热链球菌的吸收时间约为4-6小时。
小肠菌群
小肠菌群是指能够在人体小肠内生存和繁殖的菌群。它们能够分解食物中的蛋白质、脂肪等，产生多种对人体有益的物质，并抑制有害菌的生长。由于小肠与胃相连，因此人体对小肠菌群的吸收时间为1-2小时。
如何增强益生菌的吸收效果
为了让益生菌在肠道内取得好的生存效果，我们可以从以下几个方面入手：
饮食： 多吃含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，有助于增加肠道内益生菌的数量。
合理
家有一老，如有一宝。老人的身体是非常脆弱的，我们在给家里老人选择益生菌的时候，一定要擦亮眼睛，看好配料表。因为部分产品为了追求口感里面添加果糖、白砂糖等成分，这些成分会使老年人上升，所以在选购的时候一定要选择配料表干净的。说到配料表干净的益生菌产品，那就不得不提到卓岳宜君素了。因为这款益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且0添加蔗糖、白砂糖、淀粉等成分，老人也可以放心食用。