益生菌与咖啡的结合
近年来，越来越多的人开始关注肠道健康，而益生菌越来越被视为促进肠道健康的方法之一。相信很多人喜欢喝咖啡，但你们知道咖啡中也可以加入益生菌吗？这不仅可以帮助你们保持肠道健康，同时还可以享受美味的咖啡！下面我们将会介绍这项新兴的趋势。
益生菌的好处
益生菌是指能够生长在人体肠道内，对人体肠道有积极作用的微生物。人体肠道内的益生菌对于消化、吸收、等方面都有极为重要的功能。而现代人的生活方式、环境等因素为肠道健康带来了许多威胁，并可能导致微生物失衡。因此，服用益生菌补充剂，成为促进肠道健康的一种方法。
为什么要将益生菌加入咖啡中？
咖啡作为早餐的首选，它有提神醒脑的效果，但同时，咖啡因也会刺激肠道呈现紧张状态，造成胃酸过多，对胃黏膜造成刺激，引起胃痛等问题。但是，如你所见，将益生菌加入咖啡中可以改善这种情况。益生菌会调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缩短无效物质在肠道内的停留时间，将咖啡因与乳酸菌这一喝与吃的组合效果融为一体，能使咖啡变得更加易于消化且容易吸收，尤其对消化系统虚弱的人更有益处。
选择适合你的益生菌咖啡
若想要享受益生菌咖啡的健康益处，你可以选择购买益生菌咖啡或是自己制作。益生菌咖啡通常由新鲜的、高品质的咖啡豆和低温培育的活性益生菌混合而成。而如果你想自己制作，则可通过将益生菌粉或益生菌药丸倒入热咖啡，冷却后饮用，味道不失咖啡本身的芳香和美味。
小心过量摄取益生菌的风险
虽然益生菌会对肠道有很多好处，但任何物质过量都可能带来风险。人体肠道的微生物群体不是单一的，而是由多种菌群共同构成的，如果某一种益生菌过剩，反而会拉低肠道菌群的多样性。因此，在选购益生菌制品时，应优先选择符合标准的合格品牌，在摄入益生菌的同时，注意适当控制摄入量，避免出现不良反应。另外，对因过度消费益生菌导致的问题，及时就医也非常重要。
结论
益生菌咖啡的兴起，为追求口感和健康的人们提供了新的选择。不仅可以平衡肠道菌群，促进肠道健康，更能加强咖啡的消化吸收，对减缓肠胃不适等都有很好的改善作用。但同时也要小心益生菌摄入过多导致的问题，摄入量应该适量才能真正带来益处。
益生菌哪个品牌好，市面上的卓岳宜君素益生菌就是一个不错的选择。该品牌每盒的活菌添加量在20000亿cfu，有效含量高，效果越好，这个数值高于目前市场上其它很多益生菌产品的活菌添加量。并且每条益生菌粉剂种都含有9大益生元和16种益生菌，菌株丰富，协同起效 效果更好。都是严选中国传统发酵食品的菌株，更适合国人肠胃。卓岳宜君素配料表只含有益生元和益生菌，没有乳糖、淀粉等食品添加剂，吃着干净放心。