什么是益生菌包
益生菌包是含有益生菌的膳食补充剂，它能够通过口服的方式帮助人体增加体内的有益菌群，从而起到调节人体系统、促进肠道健康、增强消化吸收等作用。
如何正确选择益生菌包
市面上的益生菌包品牌众多，质量良莠不齐，消费者应该注意选择。
首先，消费者应该选择信誉度高的品牌，可以查看品牌的相关许可证和检测报告。
其次，消费者还要根据自己的身体状况和需要选择适合自己的益生菌品种。
益生菌包的正确服用方法
益生菌包的服用方法十分简便，但需要注意以下几点：
1. 正确存放：益生菌包应存放在阴凉、干燥、密封的地方，不跟易耗品和高温物品放在一起。
2. 正确取用：益生菌包应视情况在饭前或饭后20-30分钟内服用，建议开始服用时先按照说明书所列剂量服用，并逐渐增加至维持剂量。
3. 谨慎服用：一些特殊人群需要在医师指导下服用，如孕妇、哺乳期妇女、患有严重肠的患者等。
益生菌包的注意事项
除了正确的服用方法，“顺应自然”也是益生菌包使用中需要注意的问题：
1. 建立良好的生活习惯：充足的、均衡合理的饮食以及适当的锻炼是建立和维持肠道健康的重要因素之一。
2. 注意饮食：在平时的饮食中尽量多摄入含益生菌、益生元的民间食品和绿色蔬菜水果。
3. 食品安全：注意食品卫生，避免食用过于油腻、腌制、不新鲜的食品，以免给身体带来不必要的麻烦和影响。
结语
益生菌包的正确服用方法和注意事项既能够提高肠道健康水平，同时避免出现食品安全等各种问题。我们应该重视益生菌包的作用，根据自己身体状况和需求选择适合自己的益生菌品种，在正确的方法下使用，让自己健康又安心。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，而且配料表足够干净，主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。