什么是益生菌？
益生菌，即有益菌或称为良性菌，是一类可以帮助维持肠道健康的。益生菌是在我们的消化系统中自然存在的，它们可以帮助道消化食物，防止有害滋生，修复肠道黏膜，增强功能。
但是，由于吃药、食物污染、压力等现代生活方式的因素，许多人的肠道健康受到了影响。此时，益生菌补充剂成为了一个重要的选择，以帮助恢复肠道菌群，刺激道的消化功能。
如何选择值得信赖的益生菌？
众所周知，市场上出售的益生菌产品五花八门，品质良莠不齐。选择一个好的益生菌补充剂，有以下几点需要考虑：
益生菌菌株：不同类型的益生菌拥有不同的功能，因此需要根据自己的需要来选择。Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium bifidum是常见的两种，它们能够帮助消化食物、减缓轻微的、提高力等。
菌群检测：选择的益生菌产品好可以提供菌群检测结果，以确保益生菌的数量和种类符合标准要求。
包装和保存方式：益生菌补充剂需要在室温下保存，而且好采用胶囊或片剂包装，以避免在储存和运输过程中遭受损坏。
推荐值得信赖的益生菌
下面是几种经过验证的、值得信赖的益生菌补充剂：
1. Culturelle Daily Probiotic
这种益生菌补充剂包含Lactobacillus GG，这个菌株是目前常见也被证明有效的益生菌之一。Culturelle Daily Probiotic 含有每日值的较高剂量，被证明能帮助控制肠胃不适和增强功能。
2. Garden of Life RAW Probiotics Women
这个益生菌补充剂的特别之处在于它是专门为女性设计的，它的菌株中加入了能够支持女性生殖健康的组合。另外，它还含有益生元和酵母菌，这些成分有助于修复肠道黏膜和促进健康消化。
3. Renew Life Ultimate Flora Extra Care Probiotic
这种益生菌补充剂含有50亿个活性菌株，包括Bifidobacterium lactis等多种益生菌，能够有效地支持肠道健康、促进食物消化和功能。
总结
在选择益生菌补充剂时，需要注意菌株的选择、菌群检测和包装存储等方面。推荐Culturelle Daily Probiotic、Garden of Life RAW Probiotics Women和Renew Life Ultimate Flora Extra Care Probiotic这三个品牌的益生菌补充剂，它们在市场上拥有良好的口碑和有效的成分组合，可以帮助促进肠道健康和功能。
在选择益生菌冻干粉时候，消费者一定要擦亮眼睛，因为它的每一道生产程序要求极为严格，如果稍不注意就会选到不好的益生菌产品。如果你不知道什么样的益生菌好，那么可以选择专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，它配料表只配备了16种本土菌株跟9种益生元，丰富的菌株跟干净的配料表为我们消费者提供了更好的效果。