益生菌吃了烧心胃痛(吃益生菌会让你的胃疼吗？了解一下！)

益生菌吃了烧心胃痛？不一定！

近年来，益生菌的普及度越来越高，不少人想通过吃益生菌来改善肠道健康。然而，有些人会出现吃了益生菌后胃疼、烧心等不适症状，那么，益生菌真的是“罪魁祸首”吗？让我们来了解一下。

益生菌能缓解胃部不适

益生菌是一类对人体有益的微生物，能够生长在人体肠道内，维持肠道菌群的平衡。肠道菌群的平衡与人体健康密切相关，不仅与肠道健康相关，还与系统、代谢、心理健康等多个方面有着紧密联系。

有研究表明，益生菌还能够缓解胃部不适，比如胃痛、胃酸逆流等。因为在肠道中当益生菌的数量增多时，可以产生一定的酸性物质，这些物质有助于消化食物，缓解胃部的不适感。因此，许多人对益生菌抱有一定的期望，希望通过吃益生菌来缓解胃部不适症状。

益生菌并非所有人都适合

但是，并不是所有人都适合吃益生菌。有些人可能会出现胃疼、烧心等不适症状，甚至可能会引起情的恶化。那么，什么人不适合吃益生菌呢？

首先，胃酸过多的人不适合吃益生菌，因为益生菌本身就会产生酸性物质，与胃酸相混合就会加重胃部不适感。其次，对乳制品或者受的人也不适合吃益生菌。此外，身体力较低的人或者正在使用抑制的人也不建议随意吃益生菌，因为益生菌如果没有达到足够的适应性，可能会使系统受到影响。

吃益生菌前需要注意的事项

如果您想通过吃益生菌来缓解胃部不适，请在使用之前咨询医生的意见，尤其是在有胃疼等胃部症状存在时。在使用益生菌的过程中，还需要注意以下几点：

1、选择质量可靠的产品。如果您选择使用含有乳制品的益生菌产品，需要注意产品的保质期和储存条件。益生菌需要存放在阴凉、干燥、无异味的环境中，一旦开封后要及时冷藏保存。

2、每个人吃益生菌的需要量是不同的，需要根据个人情况来判断。益生菌的作用是较慢的，建议长期坚持使用，配合良好的生活习惯和饮食习惯，才能达到更好的效果。

3、益生菌并不是食补的替代品，适量补充营养、加强锻炼也同样重要。

总结

总的来说，益生菌是对人体肠道有益的微生物，它能够缓解胃部不适症状，有效改善肠道健康，但并不是所有人都适合食用。如果您打算食用益生菌，请咨询医生的意见，并严格按照产品说明来使用，避免出现不良反应。