益生菌夏天结块(夏季食用益生菌易结块？你需要知道的注意事项)

益生菌夏天结块

益生菌是，可以帮助调节肠道菌群，增强身体力，促进身体健康。夏季天气炎热，很多食物都容易变质、变形。同样的，夏季食用益生菌也容易结块，给我们的饮食带来一些不便。那么，夏季食用益生菌应该注意哪些事项呢？

益生菌的作用

益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，增强人体力。益生菌能调节肠内肠道菌群，维持菌群平衡，促进食物的消化吸收，增强肠道功能。因此，益生菌被称为人体健康的“守护神”。

益生菌易结块的原因

益生菌是活的，存活要求环境温度适宜，含水量适宜，不受污染。夏季高温多雨，在不当的存储条件下，益生菌很容易被污染、变质、结块。另外，益生菌有种类之分，不同种类的益生菌在存放、使用时也有所区别。

注意事项一：保持低温

益生菌因为质地湿润，容易受潮变形。因此，在存放益生菌的时候好选择低温、干燥的地方，避免阳光直射。开封后的益生菌应该尽快食用，避免长时间存放。

注意事项二：避免重压

益生菌质地比较松软，容易被压变形，或在压力下形成块状。所以，在存储或携带益生菌的时候，避免重压。

注意事项三：小心热水

益生菌在温度过高的环境下，容易失活，影响益生菌的功效。在喝益生菌饮品时，建议选择温水冲泡，避免使用开水。另外，一定要注意益生菌的使用方法，不可加热，否则益生菌会失去活性。

注意事项四：注意使用期限

根据益生菌品种不同，使用期限也有所不同。一般来说，益生菌使用的期限一般在6~12个月之间。在使用前，一定要仔细查看产品的生产日期、保质期等信息，选择长期有效的、正规生产的产品。

注意事项五：不宜生吃

益生菌大多是添加在饮品、食品中，很少直接生吃。因为益生菌生吃容易刺激肠胃，引起不适。所以，我们在食用时应该以食品为主，饮品为辅，保证益生菌的作用效果。

注意事项六：不宜过多食用

益生菌在促进肠道健康的同时，过多食用可能会对身体产生不适甚至影响肠道生态平衡，因此需要适量食用。对于肠胃不适或者患有的人群，建议在医生指导下使用。

结语

以上就是夏季食用益生菌易结块的注意事项，希望大家可以在使用益生菌时，多留意这些细节，以确保益生菌发挥佳功效，有效保护身体健康。