益生菌与肝气郁结(益生菌:缓解肝气郁结的有效帮手)

益生菌:缓解肝气郁结的有效帮手

肝气郁结是现代人常见的,因为生活和工作压力过大,导致人们产生各种不良的情绪,从而导致肝气郁结。久而久之,肝气郁结不仅会影响我们的心情,更会引起多种身体不适。此时,益生菌成为了缓解肝气郁结的有效帮手。

益生菌与肝气郁结(益生菌:缓解肝气郁结的有效帮手)

肝气郁结的成因

肝气郁结的成因主要与现代生活压力大有关。在现代社会中,大部分人都面临着工作、学习和生活的压力,无法及时释放负面情绪,导致大量情绪积累在中,形成肝气郁结。此外,不良的生活习惯,如饮食不规律、吸烟、酗酒等也会引起肝气郁结。

益生菌对肝气郁结的影响

益生菌是一类有益,可以通过调节肠道微生态,维护人体健康。研究表明,益生菌可以对缓解肝气郁结产生一定的影响。首先,益生菌可以通过肠道-脑轴向,调节肠道和中枢,缓解情绪不良,减轻和症状,从而对缓解肝气郁结产生积极作用。其次,益生菌可以通过肠道-轴向,降低肝酶,减轻负担,缓解肝气郁结引起的胃肠道不适。

适合肝气郁结患者的益生菌

在选择适合肝气郁结患者的益生菌时,可以从以下几个方面考虑:

一、菌种选择。对于肝气郁结患者来说,建议选择具有和作用的菌种,如双歧杆菌、乳酸杆菌等。

二、剂型选择。目前市面上益生菌的剂型较多,包括固体剂、液体剂、口服液、胶囊等。肝气郁结患者可选择口服液或胶囊剂型,利于肠道吸收。

三、品牌选择。选择知名益生菌品牌,保证益生菌的质量和效果。

注意事项

对于肝气郁结患者来说,选择益生菌有一定的注意事项:

一、剂量应适量。益生菌剂量过高可能会引起等不适症状,建议根据自身情况适量选择。

二、注意饮食调理。肝气郁结患者应注意饮食调理,戒烟限酒,减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。

三、积极缓解情绪。除了选择适合的益生菌外,肝气郁结患者还应该积极缓解情绪,通过运动、音乐、阅读等方式释放情感,缓解肝气郁结的症状。

总之,益生菌是缓解肝气郁结的有效帮手,但是否适合个人使用还需根据自身情况而定。在选择益生菌产品时,应注意菌种、剂型、品牌等方面的选择,同时配合饮食调理和情绪缓解,全方位提高肝气郁结的效果。


市场上有这么多的益生菌,我们应该怎么去挑选呢?首先要选活菌数量高的益生菌,卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术,每盒活菌添加量有20000亿,而且配料表足够干净,主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成,协同起效,效果更好,活菌含量高,对于肠道的作用发挥的也就越好。