什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，能够促进肠道微生态平衡的微生物。人体微生态平衡被认为是人体健康的关键，而肠道微生物是维持人体微生态平衡的重要元素。
为什么需要益生菌？
肠道菌群失衡可能引起许多，包括肠胃道不适、系统紊乱、症、性肠等。很多人的饮食和生活方式不利于肠道微生态平衡，需要通过摄入益生菌来维持肠道健康。
益生菌的推荐剂量：
益生菌的推荐剂量因菌种不同而有所不同。以下是几种常见益生菌的推荐剂量：
双歧杆菌：1亿-1000亿个/天
乳酸菌：100万-100亿个/天
酪酸菌：100万-100亿个/天
嗜酸乳杆菌：100万-100亿个/天
益生菌的临床推荐量：
以下是几种常见益生菌的临床推荐量：
双歧杆菌：
在、、易性、妇女等方面，建议每日口服双歧杆菌剂量低于100亿个/天。而针对耐问题，通常需要更高的剂量，达到1000亿个/天。
乳酸菌：
乳酸菌常用于、、性等。建议每日口服乳酸菌剂量在100万个-100亿个范围内。对于婴儿，每天需要服用10亿个乳酸菌。
酪酸菌：
酪酸菌可以加速肠道蠕动，有助于。建议每日口服酪酸菌剂量在100万个-100亿个范围内。
嗜酸乳杆菌：
嗜酸乳杆菌可以提高人体力，抵抗。建议每日口服剂量在100万个-100亿个范围内。
如何选择合适的益生菌产品？
在选择益生菌产品时，应该注意以下几点：
菌种：选择含有所需益生菌的产品。
含量：应该根据需要选择合适的含量。
保存方式：应该选择保存方式合适的产品。
生产企业信誉：应该选择信誉良好的企业生产的产品。
需要注意的是，益生菌只能作为辅助手段，不能替代。在服用益生菌的过程中，应该继续坚持良好的生活习惯，保证充足的营养，避免不良的生活习惯影响肠道微生态平衡。
在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。