益生菌对鼻敏感(益生菌缓解鼻敏感，如何选购及食用？)

什么是鼻敏感?

鼻敏感（Rhinitis）是一种常见的鼻部，其特征是鼻腔和鼻窦黏膜的非特异性反应。当人体面临有害、或原时，鼻部就会产生相应的反应，从而引起鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。鼻敏感在人群中较为常见，尤其是在功能较差或风寒暴躁的季节易出现症状。

益生菌缓解鼻敏感的原理

益生菌涵盖了许多微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌在体内可以帮助人类维护肠道菌群、调节系统和提升人体健康水平。我们常提到的肠道系统，其实就是指通过肠道摄入养分后，肠道中的微生物能够释放大量的调节因子和反应物质，进而影响全身系统。研究表明，在鼻敏感的中使用益生菌，可以增强肠道力，从而减少鼻敏感症状。

如何选购益生菌

1. 查看菌株种类和数量：选择益生菌的时候，应该认真查看菌株种类和数量。菌株种类越多，含量越丰富的益生菌，对人体的好处越多。

2. 查看产品储存条件：当选择益生菌的时候，尽量选择要求储存条件比较严格的产品，因为这样的产品通常表明里面的活菌数量丰富，有效性也更高。

3. 查看产品真实性：在购买益生菌的时候，需要重点关注产品的真实性。目前市场上存在不少不良商家将低价的普通保健品冠以益生菌的名头，欺骗消费者。因此，可以在购买前查看消费评价、查看产品相关的资质标准或者询问相关的专业人士。

如何食用益生菌

1. 根据使用方法正确服用：选择合适的益生菌产品后，根据其配套的说明书，在使用前仔细阅读产品的使用说明。如果有任何疑问或者使用期间出现不适，应及时咨询医生。

2. 合理搭配饮食：益生菌不是万能的，真正起到作用的，仍需要从整体饮食上进行调理。建议搭配摄入膳食纤维丰富的食品，增加细胞摄入益生菌的机会。

3. 改善生活习惯：同样重要的，还有改善生活习惯，尤其是在饮食方面，避免食用过量糖分和高脂肪、高的食品。同时，还需要保证充足的时间，并注意避免空气污染。

使用益生菌的风险及注意事项

1. 菌株的选择：与其他药品一样，益生菌也需要慎重选择，注意对其菌株品种、生产日期、保质期等内容进行核实。

2. 副作用：不过，益生菌产品并非毫无副作用，在食用之前，请确保自身没有史，并注意观察食用后是否出现异常症状。

3. 不能取代：一些鼻敏感患者通常通过食用益生菌来缓解症状，但是益生菌并不是替代西药的方案。发现鼻敏感症状时，应及时就医，寻求准确的方案。

总结

益生菌作为一种较为安全的保健品，对调节人体和促进健康有不可替代的作用。但是，无论何时在食用之前都需要仔细考虑自己的身体状况，并选择合适的产品和使用方法。与之相伴而生，就是一种健康的生活方式，一个良好的心态和行为习惯，才是收获好健康体魄的有保障的方法。