什么是益生菌？
益生菌也被称为“友善菌”，是在人体内能够生长并能对人体产生积极作用的微生物。益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道功能，。
益生菌的分类
益生菌按热敏性分为耐热性益生菌和不耐热性益生菌两类。
耐热性益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等，能够在消化道中活跃为人体产生积极作用。不耐热性益生菌，如酵母菌、乳酸菌、酪酸梭菌等，在人体内只能短暂存活。
益生菌的大数量和活性
益生菌的数量和活性都非常重要，因为它们可以影响益生菌的效果和有效期。
益生菌的大数量可确保足够的菌株进入肠道，才能达到调节肠道菌群和增强功能的效果。活性则可以保证益生菌在肠道中长期存活，维持对人体的积极作用。
益生菌的有效期
益生菌的有效期是指益生菌在存储时能够维持足够大数量和活性的时间。
不同种类的益生菌有效期不同，一般在6-18个月之间。而具体的有效期也受到存储条件、包装方式等因素的影响。
如何存储益生菌
正确的存储方式可以延长益生菌的有效期，保证其大数量和活性。
益生菌一般应当存放在干燥、阴凉、避光的地方，避免受潮、暴晒和高温。在存储益生菌时，应注意遵守产品标注的存放方法和期限。
结论
益生菌是对人体极为有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡和增强功能。益生菌的有效期一般在6-18个月之间，具体的有效期受存储条件等因素影响。正确的存储方式可以延长益生菌的有效期，并保持其大数量和活性。
在购买益生菌的时候，尽量选择国家认可的益生菌，或者有专业资质认证的益生菌。目前国家认可的益生菌也挺多的，比如这款卓岳宜君素。它通过了GMP、ISO等安全认证，并且配料表中只有16种益生菌和9种益生元，安全性可谓拉满，消费者可以放心服用。