益生菌小孩能吸收(小孩也能从中受益，益生菌有帮助。)

什么是益生菌

益生菌是一种对人体健康有益的微生物，它们存在于人体的肠道中，并可以通过生食或者补充产品的方式摄入。

益生菌对小孩的益处

小孩的肠道菌群在接生后开始发育，而且具有很强的可塑性，益生菌可以帮助小孩肠道菌群的发育和稳定，促进营养物质的吸收和消化道功能的完善。同时，益生菌还可以帮助小孩降低肠道、改善系统功能、等。

如何保证益生菌的有效性

益生菌对小孩的健康益处可能因制剂的不同而有所不同，在选择产品时，父母应该注意搭配用药，选择高活性的益生菌，比如拥有较大菌群的多生菌株制剂，并且要选择口感好、易于食用的产品。

哪些小孩不适合摄入益生菌

因为益生菌在发酵食品中的含量不确定，所以如果孩子有对食物或者功能受损的情况，好遵循医生的建议减少或者避免摄入益生菌。

益生菌的摄入量

对于小孩，稍微多吃一些益生菌是没有问题的，但是过量摄入也可能会引起肠道问题，父母可以参考产品说明书或者询问医生给出适量的摄入量。

益生菌摄入的途径

除了服用益生菌补充剂以外，可以通过一些食物来补充益生菌。例如，酸奶、酸奶饮料、酸乳饮料、发酵蔬菜、发酵豆腐等。但是需要特别注意的是，不同的食物中益生菌含量和种类都不一样，父母应该根据小孩的实际情况和需求来进行摄取的调整。

结论

总的来说，益生菌对小孩肠道健康有着显著的作用，父母可以通过饮食或者补充剂的方式来确保小孩摄取适量的益生菌。但是在选择制剂和饮食搭配时，应该注意慎重选择，以保证益生菌的有效性和适宜性。