益生菌有什么级(益生菌的功能及分类)

什么是益生菌?

益生菌是一种对宿主有利的“有益微生物”,能够在肠道中起到平衡肠道菌群、促进和消化等多种功能。在人体肠道内,益生菌通过竞争性排挤和调节肠道环境等作用来维持肠道健康,也被称为“肠道健康的守护者”。

益生菌的作用

1.维持肠道菌群平衡

益生菌能够与肠道中的有害菌竞争营养资源,产生乳酸等有益物质,从而促进肠道环境的酸碱平衡,维持肠道菌群平衡。

2.增强力

益生菌可激活和调节宿主系统,促进对各种微生物的,对于系统发育不成熟的婴儿和老年人更有益处。

3.促进消化吸收

益生菌能够分解和转化食物中的难以消化的碳水化合物和蛋白质,提高食物的利用率,减少和等问题。

益生菌有什么级(益生菌的功能及分类)

益生菌的分类

1.乳酸杆菌

乳酸杆菌是一类形态为杆菌的益生菌,常见的一种是嗜热乳酸杆菌。它能够在肠道内产生乳酸和酪酸等有益物质,能够有效地调节肠道环境,促进肠道消化和吸收。

2.双歧杆菌

双歧杆菌是一类形态为杆菌的益生菌,常见的一种是双歧杆菌(Bifidobacterium bifidum)。双歧杆菌能够在肠道内保持酸碱平衡,促进肠道的健康。

3.酵母菌

酵母菌是一类单细胞真菌,常见的益生菌有酵母菌属和香酵母属。酵母菌能够在肠道内调节肠道菌群,促进肠道健康,还能有效地提高力和能力。

4.球菌

球菌是一类形态为球形的益生菌,包括肠球菌、链球菌和溶血性链球菌等。它们能够在肠道内产生乳酸和其他酸性物质,维持肠道的酸碱平衡,促进肠道消化和吸收。

如何选购益生菌制品?

1.选择适合自己的益生菌制品

根据自己的需求和体质选择适合自己的益生菌制品。比如,如果有胃肠不适或等问题,可以选择含有双歧杆菌的益生菌制品。

2.选择优质益生菌制品

要选择有资质证书、来源可靠的优质益生菌制品,好选择注册证号清晰且封口完好的产品。

3.保证适宜储存条件

益生菌制品易受温度、湿度、氧气等环境因素的影响,所以要注意保证适宜的储存条件,避免过度高温或冷冻等,影响益生菌菌活性和功效。


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