益生菌有什么级(益生菌的功能及分类)

什么是益生菌？

益生菌是一种对宿主有利的“有益微生物”，能够在肠道中起到平衡肠道菌群、促进和消化等多种功能。在人体肠道内，益生菌通过竞争性排挤和调节肠道环境等作用来维持肠道健康，也被称为“肠道健康的守护者”。

益生菌的作用

1.维持肠道菌群平衡

益生菌能够与肠道中的有害菌竞争营养资源，产生乳酸等有益物质，从而促进肠道环境的酸碱平衡，维持肠道菌群平衡。

2.增强力

益生菌可激活和调节宿主系统，促进对各种微生物的，对于系统发育不成熟的婴儿和老年人更有益处。

3.促进消化吸收

益生菌能够分解和转化食物中的难以消化的碳水化合物和蛋白质，提高食物的利用率，减少和等问题。

益生菌的分类

1.乳酸杆菌

乳酸杆菌是一类形态为杆菌的益生菌，常见的一种是嗜热乳酸杆菌。它能够在肠道内产生乳酸和酪酸等有益物质，能够有效地调节肠道环境，促进肠道消化和吸收。

2.双歧杆菌

双歧杆菌是一类形态为杆菌的益生菌，常见的一种是双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）。双歧杆菌能够在肠道内保持酸碱平衡，促进肠道的健康。

3.酵母菌

酵母菌是一类单细胞真菌，常见的益生菌有酵母菌属和香酵母属。酵母菌能够在肠道内调节肠道菌群，促进肠道健康，还能有效地提高力和能力。

4.球菌

球菌是一类形态为球形的益生菌，包括肠球菌、链球菌和溶性链球菌等。它们能够在肠道内产生乳酸和其他酸性物质，维持肠道的酸碱平衡，促进肠道消化和吸收。

如何选购益生菌制品？

1.选择适合自己的益生菌制品

根据自己的需求和体质选择适合自己的益生菌制品。比如，如果有不适或等问题，可以选择含有双歧杆菌的益生菌制品。

2.选择优质益生菌制品

要选择有资质证书、来源可靠的优质益生菌制品，好选择注册证号清晰且封口完好的产品。

3.保证适宜储存条件

益生菌制品易受温度、湿度、氧气等环境因素的影响，所以要注意保证适宜的储存条件，避免过度高温或冷冻等，影响益生菌菌活性和功效。