益生菌吃完吐酸水怎么回事(吃了益生菌后为什么会吐酸水?)

益生菌的作用和优点

益生菌是目前广泛推广的一种保健品,也被誉为“肠道健康的宠儿”。益生菌可以改善肠道菌群,消除、等症状,提高力,等。相对于强效抗生素等,它的不良反应更少,更加温和。

吐酸水的原因

虽然益生菌的作用众所周知,但是,有一些人在食用益生菌过程中会出现不良反应,比如说,吐酸水。那么,为什么吃了益生菌后会吐酸水呢?

首先,益生菌本身并不是导致吐酸水的直接原因。益生菌的成分多数是有益的,但某些人对有益菌可能会出现,而出现吐酸水等不适症状。

其次,有些人在食用益生菌时,其数量可能太多,占据了胃里本来接收食物的空间,并刺激了胃酸的分泌,从而引发了胃酸过多和吐酸水的情况。

此外,如果食用益生菌的时间不当,也可能会诱发胃酸过多和吐酸水。比如说,早晚、空腹、饭前大量摄入都可能会刺激胃酸分泌,导致胃液也一同排出,引起吐酸水。

益生菌吃完吐酸水怎么回事(吃了益生菌后为什么会吐酸水?)

应对方法

如果出现吐酸水的情况,首先要停止食用益生菌。其次,应当冷水漱口、含漱碱,中和口腔中的胃酸。需要注意的是,如果胃酸排出的量较大,应该及时就医。

避免吃益生菌时出现吐酸水等反应,需要奉行“适量”食用的原则,根据个人体质和需要,慢慢适应益生菌的摄入量、时机和方法;还要注意控制糖分的摄入,以免益生菌增加对胃酸分泌的刺激。

益生菌的选择

在选择益生菌产品时,首先需要清楚自己的肠道情况,根据需要选择相应的菌种,而不是盲目地跟风、去做市场热销的益生菌补充。此外,选购益生菌时需要仔细看清标签说明,并购买正规的品牌产品,避免因不良品质而导致食欲不振、、反胃等不适情况发生。

总得来说,食用益生菌是有益的,可以帮助人们很多,改善肠道健康。但是,对于有的人而言,食用益生菌可能出现不良反应,并引起吐酸水等不适情况。因此,大家需要注意身体状况,适量食用,避免出现反效果。


益生菌对生存环境要求严格,因此要有足够量的益生菌,选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿,可以充分的达到以量取胜,让更多的益生菌在肠道内生存下来。而且卓岳宜君素益生菌配料干净,只含有16种益生菌,9种益生元,是购买益生菌时的不二选择。