什么是益生菌
益生菌是指对人体有益的，能够在肠道内繁殖生长并产生益处的微生物。它们不同于有害菌，它们通过调整肠道微生物的平衡，提高人体系统的功能，有益于人体健康。
益生菌种类的辨析
市场上常见的益生菌产品有很多种，比如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等等。这些菌种都有其独特的益处。
嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）可抑制腐败的生长，增强力，促进蛋白质吸收。
双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）可以降低和三酸甘油脂水平，有助于缓解，优化肠道微生态平衡。
乳酸菌能够帮助消化乳糖和蔬菜纤维，降低发生率，促进，提高力。
哪种益生菌不是药
嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等益生菌都可以在药店或保健品店中找到。但是，近出现的一种益生菌不是药，那就是酵母菌。
酵母菌
酵母菌（Saccharomyces boulardii）不同于其他的益生菌，它不属于乳酸球菌、双歧杆菌或者嗜酸杆菌的种类。它是一种单细胞真菌，可以在肠道中进行繁殖。
酵母菌的益处
酵母菌初在法国的面包厂中被发现。后来，人们发现它还能够在人体肠道中起到益生作用。研究表明，酵母菌可以、艰难梭菌相关性等肠道。同时，它还可以提高力，和上道。此外，一些研究表明，酵母菌还可以改善状况，如和牛皮癣。
结论
在日常生活中维护肠道健康至关重要。选择合适的益生菌种类可以调整肠道微生物的平衡，提高人体系统的功能。除了常见的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和乳酸菌之外，酵母菌也可以在肠道中起到益生作用。不过，在选择益生菌产品时，消费者应该留意菌种的选择，以确保其效果。
