益生菌介绍
益生菌是一种有益于宝宝肠道微生态平衡的微生物群落，可以有效提高宝宝的力，促进食物消化吸收，缓解肠胃不适等症状。
常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，在市面上也有许多益生菌制品，如乳酸菌饮料、益生菌口崩片、益生菌奶粉等。
益生菌对宝宝的好处
1. 提高力
益生菌可以促进肠道黏膜细胞的生长和杀菌肽的合成，增强肠道对有害微生物的排斥能力，从而提高宝宝的力。
2. 促进食物消化吸收
益生菌可以在肠道内制造多种酶类，帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进食物的消化吸收。
3. 缓解肠胃不适
益生菌可以有效调节肠道微生态平衡，减轻、、胃痛等肠胃不适症状。
何时给宝宝补充益生菌
由于宝宝的系统处于发育阶段，经常被一些有害微生物侵袭，因此在适当的时候给宝宝补充益生菌很有必要。
1. 出生后立即
新生儿肠道内还没有建立起健康微生物菌群，如果可以在出生后的第一时间补充益生菌，可以有效新生儿等。
2. 吃辅食后
当宝宝开始吃辅食时，肠道菌群的环境可能会发生变化，补充益生菌有助于维持肠道健康的微生态平衡。
3. 服用抗生素期间
抗生素虽然可以杀死有害菌，但同时也会破坏肠道中的有益菌群，此时补充益生菌有助于恢复肠道健康的微生态平衡。
选择合适的益生菌制品
在选择益生菌制品时，应该综合考虑益生菌的种类、数量、长效性、安全性等因素。
1. 种类
应该选择含有多种不同种类的益生菌的制品，可以更好地维护肠道微生态平衡。
2. 数量
应选择益生菌数量充足的制品，通常在1亿个或以上的菌落数量才能发挥作用。
3. 长效性
应该选择具有持久稳定性的益生菌，可以长时间维护肠道微生态平衡。
4. 安全性
应选择被广泛认可的、质量合格的益生菌制品，以确保安全可靠。
注意事项
1. 适量补充
在给宝宝补充益生菌时，要按照指导剂量适量补充，不可过量。
2. 配合饮食调理
益生菌制品可以补充肠道中的有益菌群，但也要经常让宝宝食用天然的、富含益生菌的食品，如酸奶、蔬菜、水果等。
3. 注意存储
益生菌制品应存放在干燥、阴凉、通风的地方，避免日晒或高温环境。
4. 情严重时咨询医生
如果宝宝有严重的肠胃问题或正在接受医生，应该在医生的指导下使用益生菌制品。
总之，益生菌是宝宝的健康守护神。我们应该注意给宝宝补充适量的益生菌，以维持其肠道微生态平衡，提高其力，促进食物消化吸收，缓解肠胃不适的症状。
