为什么我们每天都应该食用益生菌？
益生菌是一种对人体健康非常有益的微生物，可以在肠道中发挥重要的作用。而为什么每天都应该食用益生菌，这一问题其实涉及到很多方面。
调节肠道菌群平衡
人体内的微生物平衡对人体健康具有重要的影响。肠道内有数百种甚至上千种不同的微生物在这里生存繁衍。其中，有一些有利菌种如双歧杆菌、乳酸杆菌等，可以帮助人体进行食物消化，产生维生素和抗生素等物质。而在日常生活中，我们的生活环境、生活方式的改变以及饮食习惯的变化等多种因素都会对肠道内的微生物菌群造成影响。而食用益生菌就可以有效恢复生态平衡，维持肠道菌群的平衡，有利于人体健康。
增强力
肠道是人体系统的重要器官，其中约70%的细胞在肠道中。益生菌可以促使肠道细胞分泌球蛋白和细胞因子，增强力，从而起到和控制的作用。
和缓解肠胃问题
现代人饮食习惯和生活方式的改变，很容易导致肠胃的发生。例如、、、等。而一些常见的益生菌如乳酸菌、双歧杆菌等，可以有效改善肠道功能，促进食物消化和吸收，并缓解肠胃不适症状。
提高心理健康
越来越多的研究表明，肠道内微生物和脑部系统之间存在着密切的联系。益生菌不仅能够通过肠道-脑-轴向，调节大脑中的递质，而且还可以通过改善肠道菌群平衡，提高身心的平衡状态，缓解等不良情绪，改善心理健康。
提供多种健康函数
除了上述的几个方面之外，益生菌还有许多其他功效。例如，乳酸菌可以调节、缓解、降低反应等。双歧杆菌可以提高钙吸收率、促进维生素D的合成等。总之，益生菌具有多种健康功能，每天食用益生菌可以为身体的健康保驾护航。