如何喝俏妃益生菌好吸收
俏妃益生菌是一种含有益生菌的保健品，能够帮助维护肠道健康，增强力。但是，很多人在喝益生菌时并不知道怎样才能让其效果更佳。下面我们来了解一下，怎样喝俏妃益生菌好吸收。
首先要按照说明书上的剂量来喝
作为保健品，俏妃益生菌的剂量是需要按照说明书上的建议来喝的。虽然益生菌并不会对人体造成伤害，但是如果过量喝，可能会导致肠胃不适等问题。因此，在喝益生菌时一定要严格按照说明书上的剂量来喝。
好在饭后喝益生菌
对于益生菌来说，佳的时间是在饭后喝。这是因为当我们吃饭后，肠胃内的环境已经适合益生菌的生长繁殖了，而且食物的消化会释放出一些营养物质，可以为益生菌提供更好的生长环境。
喝益生菌时好配合膳食纤维一起摄入
膳食纤维能够促进肠胃蠕动，让肠道内的垃圾及时排出，从而为益生菌提供更好的生长环境。因此，如果在喝益生菌的同时，能够加入一些膳食纤维类的食物，如水果、蔬菜等，会让益生菌更容易被吸收，效果也会更佳。
持续喝益生菌才能看到效果
益生菌对肠道健康的维护是一个缓慢而持久的过程，而非一劳永逸的事情。因此，想要让身体真正受益，就需要长期持续的喝益生菌。通常建议连续喝两个月或以上，这样可以让益生菌在肠道内建立起一套完善的生态系统，对肠道健康产生更为显著的效果。
总结
喝益生菌可以帮助维护肠道健康，增强力，但是为了让益生菌效果更佳，需要严格按照说明书上的剂量来喝，喝的时间好是饭后，好配合膳食纤维一起摄入，并且需要长期持续的喝，才能让身体真正受益。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。