什么是益生菌
益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们主要存在于人体消化系统中，可以增强功能、促进肠道健康以及某些。
为什么益生菌可以帮助增重
虽然益生菌是微生物，但它们对人体内产生了重要的影响。通过调节肠道菌群的平衡，益生菌可以提高身体对食物的吸收能力。
另外，益生菌也可以促进身体代谢过程中的能量利用。这些都对增加体重非常有帮助。
选择正确的益生菌
在市场上有很多种益生菌产品，但并不是所有的都适合增重用途。想要使用益生菌增重，需要选择那些具有细胞活力强、进入肠道后能够存活、能够在肠道内于长期生存繁殖的益生菌。
一般来说，乳酸菌和双歧杆菌是比较好的选择。这些菌种的产物容易消化吸收，而且不会对身体产生不适。
合理使用益生菌
虽然益生菌可以帮助增重，但也需要注意合理使用。
首先，应该选择标准化的产品，并按照产品说明进行用量和使用时间。
其次，在口服益生菌的同时，还要保持健康的饮食习惯。只有正常的饮食结构才能让益生菌更好地发挥作用，达到增重的目的。
结论
益生菌作为一种天然的微生物，具有重要的调节人体肠道菌群的作用。在正常饮食的基础上，适当口服益生菌产品，可以帮助人体增重，从而重塑完美身材。
