什么是益生菌？
益生菌是指对人类有益的菌群，能够帮助人体排除有害和毒素，增强力，促进营养成分吸收等。益生菌中常见的是乳酸菌和双歧杆菌。
为什么孩子需要益生菌？
孩子的肠道菌群构成较为单一，抵的能力也较弱，容易受到各种外界环境和内在生理状态的影响而导致、、等不适。益生菌可以帮助孩子增强肠道力，提高消化吸收功能，，调节肠道菌群平衡等。
哪些益生菌适合儿童？
目前市场上存在多种益生菌制剂，而对于适合儿童的益生菌形式和种类选择有所讲究。首先，儿童的肠道菌群相对成人较为单纯，因此需要选择种类丰富、菌株居多的制剂。其次，应注重选择活菌含量高、对儿童生长发育有益的益生菌制剂，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳链球菌、酪酸链球菌等。
益生菌制剂如何选择？
1.选择一定含量的活菌制剂
活菌含量越高，制剂的活性和功效就越好，推荐选择活菌含量在1亿-100亿CFU/g之间的制剂。
2.选购寿命长的益生菌
某些菌株寿命较短，长时间存放容易死亡，影响到益生菌的活性，购买时应注重选择寿命长的产品。
3.注意添加物的选择
益生菌制剂中添加物多种多样，应选择添加物简单、对人体安全无害的产品，并留意是否添加有大量的甜味剂。
益生菌的食物来源有哪些？
益生菌不仅可以通过口服制剂摄入，也可以从食物中获得。如乳制品（酸奶、酸牛奶、奶酪等），豆制品（豆腐、豆奶等），发酵食物（酸菜、酱油、泡菜等），水果蔬菜等均含有不同种类的益生菌。
益生菌的适用人群有哪些？
益生菌的适用人群不仅仅是儿童，还包括老年人、孕妇、、、后恢复期、肠道菌群失调等人群等。
总之，益生菌对人体健康有着重要作用，儿童作为生长发育的重要阶段，适当补充益生菌可以帮助他们保持健康、。