什么是孕吐
孕吐是指孕妇在妊娠早期出现的恶心和症状，影响着日常饮食和生活。虽然孕吐并不会对胎儿的健康产生负面影响，但是孕妈妈会因为吐的频繁而感到疲惫，影响到工作和身体健康。
益生菌缓解孕吐的原因
益生菌属于一种对人体有好处的,有着良好的生存环境和相互联结的群体，可以调节肠道菌群平衡，改善肠道道口的环境，当益生菌大量繁殖时，可以形成一种生态平衡，让肠道的菌群更加稳定。孕妇在使用益生菌后，益生菌可以进入肠道，维持肠道菌群稳定，改善肠道消化功能，从而缓解孕妇的妊娠反应，增强消化能力。
益生菌的种类
益生菌种类繁多，目前较多的是双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌，这些益生菌都能够降低母体的恶心和感，增加蠕动等功能，使孕妇消化功能得到改善，减轻孕吐症状的发生。
益生菌佳补充方法
孕妇可以通过食用含有益生菌的食品来摄入益生菌，如酸奶、酸菜、腌渍食品、泡菜等。这些食品含有丰富的益生菌，及其缓解口感清新，可以加速消化，更能适应孕妇的口感。
此外，孕妇还可以选择益生菌口服剂，有丰富的生产和补充途径，孕妇可以自由选择。但需要注意的是，孕妇在使用益生菌时，一定要注意剂量的问题，不要过量使用，平衡用药时间，不得造成肠道负担，避免产生副作用。
注意事项
虽然益生菌缓解孕吐的效果很好，但是孕妇在使用益生菌时需要注意以下几点：
1. 建议在妊娠早期和孕中期食用益生菌，可以缓解孕妇的孕吐感，不建议在孕晚期使用；
2. 孕妇在使用益生菌口服剂时，一定要注意服用剂量，避免副作用的出现；
3. 孕妇在饮食上应该多样化，不要过多摄入含益生菌的食品，会对孕妇的系统产生威胁。孕妇在饮食中应该合理搭配营养，以免对孕妇和胎儿健康产生不良影响。
总而言之，益生菌是缓解孕吐的有效途径之一，可以帮助孕妇维护着良好的消化功能，缓解孕吐症状，保证孕妇和胎儿的健康和正常发展。但各位孕妈妈在使用益生菌前，需要充分了解益生菌的功效和剂量，以避免不必要的健康风险。
