什么是益生菌片剂？
益生菌片剂是一种能够调节肠道微生态平衡的膳食补充剂，主要成分是活性益生菌，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌片剂通过供给肠道中益生菌的数量，增强肠道力，促进消化吸收，改善肠道健康状态，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。
哪些人适合吃益生菌片剂？
1. 大量使用抗生素的人群
抗生素可以杀死肠道内的，包括有益的、有害的，因此常规使用抗生素会破坏肠道微生态平衡，导致肠道菌群失调。此时，适量补充益生菌可以有效地改善肠道环境，增强肠道力。
2. 患有消化系统的人群
例如肠、、、肠易激综合征等人群，长期肠道不适会影响身体力，益生菌片剂可以维护肠道菌群平衡，促进肠道道粘膜修复，从而缓解肠道不适症状。
3. 饮食习惯不规律、压力大的人群
快餐、熬夜、烟酒等不良生活习惯会影响肠道微生物平衡，促进坏菌的滋生，致使肠道微生态失衡，出现肠胃不适症状。益生菌片剂可以有效地帮助肠道调节，增强力。
4. 中老年人群
随着年龄增长，人体消化系统逐渐下降，肠道易出现问题，个体差异比较大。中老年人适当补充益生菌可以促进肠道菌群平衡，维护肠道健康，提高人体力。
益生菌片剂的注意事项
1. 益生菌并不能替代，如果出现较重肠道症状，需及时就医。
2. 不同种类的益生菌功效不同，选择适合自己的益生菌非常重要，建议在医师、营养师的指导下选择。
3. 益生菌片剂不宜长期大量服用，过量服用甚至可能会引起全身力下降。因此，需要量身定制剂量，一般建议每天补充10~20亿CFU左右。
4. 需要注意食用安全问题，建议购买有认证的品牌、正规渠道的商品，同时放置温度不超过25摄氏度，保存时间不宜过长。
总的来说，益生菌片剂是一种非常安全、有效的肠道调节方法，对于肠道健康的维护具有重要意义，但需要在医师建议下科学合理使用。
