什么是益生菌？
益生菌是一种对人类健康有益的微生物，它们能够在人体内增殖，帮助我们消化食物、保持系统正常工作和维护肠道健康。常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸杆菌等。但由于现代生活中过度消毒、抗生素滥用等因素，导致我们体内益生菌数量缺乏，因此需要通过饮食或口服途径进行补充。
为什么选择添加益生菌的纯酸奶？
纯酸奶是一种含有大量乳酸菌的发酵乳制品，经过特殊工艺能够保存菌种活性。如果采用添加益生菌的发酵工艺，就能够将其他种类的益生菌加入到纯酸奶中，从而增加菌群复杂度，提高产品的健康价值。
相比于其他口服补充益生菌的途径，选择添加益生菌的纯酸奶有以下优势：
口感鲜美，易于消费；
能够同时提供营养和益生菌；
能够在肠道中形成屏障作用，保护益生菌不被胃酸和其他破坏；
纯酸奶中的乳清蛋白有助于提高肠道内酸碱度，创造适宜益生菌生长的环境。
纯酸奶中常见的益生菌种类
在市面上的添加益生菌纯酸奶中，常见的益生菌种类有：
双歧杆菌：
能够产生丰富的有益代谢产物，帮助消化食物，增强力。
酪酸杆菌：
能够帮助分解脂肪和乳糖，维持肠道平衡。
乳酸菌：
能够分解乳糖，降低肠道pH值，提高肠道力。
双歧球菌：
能够改善和等症状，增强力。
饮用添加益生菌的纯酸奶的注意事项
虽然添加益生菌的纯酸奶对人体健康有很多好处，但还是有一些注意事项需要提醒：
并非每个人都适合大量饮用纯酸奶。在选择食用量的时候需要根据自己的身体状况和医嘱进行选择。
需要注意纯酸奶的保质期，在保质期内食用效果佳。
选择购买质量有保障的品牌纯酸奶，以确保添加的益生菌种类和含量。
总结
选择添加益生菌的纯酸奶是一种促进健康的美味选择。该产品的优势在于含有多种益生菌种类，口感鲜美易消费，能够同时提供营养和益生菌，而且还能够在肠道中形成屏障作用，保护益生菌不被胃酸和其他破坏。但是在食用过程中也需要注意食用量的选择、纯酸奶的保质期以及品牌和质量问题。饮用添加益生菌的纯酸奶有助于促进肠道健康，增强力。
