什么是益生菌？
益生菌指的是一些有益于人体的类微生物，它们通常是存在于消化系统中或其他部位中的活菌，如肠道中的乳酸杆菌、双歧杆菌等。这些益生菌可增强人体力，润滑肠道，维持肠道微生态平衡，对人体健康有着非常重要的作用。
益生菌失去功效的可能性
益生菌失去功效的主要原因是其运输和存储不当，以及质量不符合要求。生产厂家在生产、贮存、运输等过程中，如果没有保证适宜的湿度、温度和空气氧气含量等因素，就可能会导致菌落大量死亡。同时，如果益生菌受到以下因素影响，也可能会失去功效：
：某些如抗生素，可以杀死体内的益生菌和有害菌，从而打破了肠道的生态平衡，降低了益生菌的功效。
化学污染：除了，食品中残留的化学物质以及环境污染等因素也可能影响益生菌的功效。
胃酸消化：益生菌大多居于人体消化系统的肠道中，如果口服的益生菌不能顺利通过道，就可能会被胃酸杀死，然后失去其功效。
如何避免益生菌失去功效？
为避免益生菌失去功效，可以采取以下措施：
选择正规大厂的益生菌品牌，并查看其质量检测报告。优质的益生菌产品会根据不同菌种采用冷冻和低温真空灭菌等技术来确保菌群数量和新鲜度。
在购买益生菌之前先咨询医生或营养专家，并选择符合个人需求和口感的产品。
在口服益生菌的时候，可经测试表明，较为安全的方法是将益生菌直接放在舌头上，等待片刻后再将口中的益生菌含咽下肚。如果是口服益生菌胶囊或片剂，先饮用一些温水来帮助淀粉体溶胀，再含进去咽下去。
在口服益生菌过程中，要注意肠道保健的重要性，合理保持饮食结构的平衡，避免过度食用垃圾食品和高脂食品等。
结论
综上所述，益生菌有失效的风险。为了确保益生菌产品的质量和功效，我们建议选择正规厂家的益生菌品牌，并在购买前咨询专家，根据自己的需求和口感选择合适的商品，严格按照使用说明书的信息来合理服用，长期保持肠道健康。
