慢性肠炎吃益生菌有用嘛(益生菌能有效缓解慢性肠炎，你知道吗？)

什么是慢性？

慢性是指肠道反复发作，持续时间长，有间歇期，变不能愈合的一种肠道。患者会出现、、等症状，影响生活质量，严重的话还会导致营养不良和力下降。目前该的方法较为有限，但益生菌在该方面已经得到了广泛的关注。

益生菌对慢性的

慢性的发与肠道菌群失调有很大关系。因此，通过调整肠道菌群可以达到和缓解慢性的效果。而目前对于肠道菌群调节的主要方法就是通过食用益生菌。

益生菌是指对人体有益的菌群，能够产生一定的代谢产物，具有抵御有害菌侵入的能力。其主要通过增强肠道屏障功能、抑制有害菌、调节人类肠道功能等作用，缓解慢性的症状。

常见的益生菌

常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌据研究表明，对于调节肠道菌群及缓解慢性均有良好的效果。

其中双歧杆菌Bifidobacterium可通过改善肠道的微生态平衡，使肠道环境中的营养成分被充分吸收，提高肠道力，从而缓解慢性的症状。嗜酸乳杆菌Lactobacillus能够增加人体肠道内的细胞数量，使系统运作更为协调，有助于缓解肠道。乳酸菌Lactobacillus casei能够抑制肠道内有害的生长，同时也可以调节人体力，减轻反应。

如何选择益生菌

含有益生菌的食物和保健品很多。选择合适的益生菌产品十分重要。需要注意的是，选择益生菌时一定要选择正规渠道销售的，并且需要查看益生菌的品牌、保质期、口感、成分等情况。

目前市面上有很多益生菌保健品，而且种类不同，补充的方式和时间也不同。为了达到佳效果，建议在医生或专家的指导下选择适合自己的益生菌产品。

注意事项

虽然益生菌在缓解慢性方面的作用得到了广泛肯定，但是作用机制还在研究中，各种益生菌所具有的功效也是不同的。过量食用益生菌可能会对身体造成影响，特别是对于系统并不强健的人来说。因此，在食用益生菌时需要根据个体情况的差异，咨询专业医生的意见，并按要求正确的使用益生菌。

结语

慢性对于患者的生活造成了很大的困扰，而益生菌在缓解慢性方面具有非常重要的作用。但是，选择适合自己的益生菌产品和正确的使用方法也非常重要。身体是革命的本钱，为了自己的健康，我们需要更多的了解和关注肠道健康。