什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们存在于我们的肠道中，可以帮助我们消化食物、吸收营养、保持肠道健康等。在日常饮食中，一些发酵食品如酸奶、酸菜等也含有益生菌。
与益生菌之间的关系
是一种常见的，它的症状包括发红、干燥、等。调查显示，患者的肠道菌群存在明显异常。因此，一些科学家认为，通过口服益生菌可以改善肠道菌群失衡，从而改善症状。
患者需要吃什么益生菌？
首先，我们需要明确的是，不同种类的益生菌对不同类型的可能有不同的效果。目前，常见的益生菌品种包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌、嗜酸乳杆菌等。针对不同的类型，需选择适合的益生菌种类进行补充。
对于上皮型，建议多吃富含双歧杆菌和乳酸菌的食品，如酸奶、脱脂奶酪等。双歧杆菌可以促进肠道菌群平衡，减少原处置，而乳酸菌则可以抑制有害生长。
对于性，选择富含嗜酸乳杆菌的饮食比较适用，如酸奶、酸奶饮料等。嗜酸乳杆菌可以减轻症状，降低致敏物质的产生。
益生菌的注意事项
口服益生菌时，应根据自身情况进行选择，注意不能过量服用，以免引起肠道不适。同时，应注意益生菌的质量和来源，尽量选择正规渠道购买，并遵循产品说明进行使用。
后，需要强调的是，口服益生菌只是改善症状的辅助方法，仍需综合考虑诱发原因、情严重程度等综合。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。