饮用糖水和益生菌需间隔一段时间，科学解释来了！
糖水和益生菌都是我们日常生活中经常饮用的饮品之一。糖水口感甜美，益生菌则富含益生菌菌株，能增强肠道健康，提升力。但是，有没有想过，两者混合起来会不会影响身体健康呢？其实，糖水和益生菌间隔饮用是必要的。
为什么饮用糖水和益生菌需要间隔时间？
益生菌是一种活菌，和糖水混合会被破坏，使活菌失去功能，不能达到保健效果。因此，饮用益生菌和糖水应该间隔一段时间。
此外，糖的分子比益生菌小，和益生菌混合后容易产生渗透压，使益生菌失去其活性，失去原有的功效。同时，糖水的pH值相对较低，而益生菌菌株需要在较为中性环境下生长繁殖，才能发挥效果。
间隔多久喝才是合适的？
饮用糖水和益生菌的时间间隔应根据场合和个人情况而定。一般来说，饮用完益生菌至少应该间隔半小时再饮用糖水，而在饮食时建议可以间隔1个小时左右。在选择益生菌饮品时，尽量选择添加糖量较少的产品，或者选择不含糖的益生菌产品，避免与糖水混合的影响。
如何科学地选择益生菌饮品？
在选择益生菌饮品时，要选择添加有益微生物菌株的产品，同时不要只关注价格和口感。目前市场上，有很多益生菌饮品贴着“低卡”、“低脂”、“高钾”等标签出售。消费者在选择时应该了解产品的成分、菌株种类等信息，选择对身体有益的产品。
结语
饮用糖水和益生菌需要间隔一段时间，这是为了避免两者混合后产生的影响，要根据场合和个人情况而定。在选择益生菌饮品时，要选择添加有益微生物菌株的产品，同时了解产品的成分、菌株种类等信息。通过正确科学地饮用糖水和益生菌，才能更好地实现身体健康保护和维护。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。