饭后益生菌，提高消化力的必备之选
每个人的胃里都有着自己的一片天空，有的人的胃很"弱"，容易，吃了就会、肚子痛、拉肚子等，有的人则很"壮观"，吃下去什么都有消化吸收。而大多数人的胃则在这两个极端中寻找着平衡点，经常出现反酸胆囊等问题，这也是家常便饭。那么有哪些食品可以帮助我们增强消化功能呢？益生菌就是不错的选择。
益生菌，一大家庭
益生菌并不是单一的一种，而是一大类可以帮助增强人类肠道微生物群的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸菌等。其中，常见的有嗜酸菌、乳酸菌、双歧杆菌等。这些目前已经证明，可以在人体肠道中发挥重要的生态学功能。而且，益生菌还可以在抑制有 害菌、辅助人体消化、增强力、产生维生素、减轻、改善等方面有重要的作用。
饭后来一颗，帮助你消化飞快
进食后，胃部内的酸性环境会杀死大量，所以整个道或肠道微生物体系会发生紊乱。从而会引发诸如、、胃痛等症状。而饭后补充益生菌则可以帮助身体快速恢复肠道微生态平衡，降低等问题的发生。此外，益生菌还可以提高肠道内正常微生物的数量和种类，降低有害的产生。
健康生活，从饮食开始
饮食是健康生活的基础。如果你经常遇到等问题，那么不妨尝试补充益生菌。通过这种方式调节肠道微生态，促进消化道吸收营养，提高力和，有助于缓解各种消化问题，更重要的是，让你拥有健康快乐的生活。
益生菌不是万灵药
虽然益生菌的功效非常多，但是并不是所有人都适合食用。例如，因为体质原因，某些人可能会对益生菌，或者存在功能等方面的问题，需要在医生指导下摄入益生菌。同时，益生菌并不是万灵药，在食用益生菌的同时，我们还需要保持健康的饮食习惯，保证多样化的膳食结构，并注重运动等方面的保健。
