介绍
现今时代，人们越来越关注健康饮食。益生菌正逐渐成为人们的新宠。不仅在日常饮食中加入益生菌，还有很多的饮料中也添加了益生菌。这些饮料不仅可以满足大家的口感需求，还可以增强肠道力，维护健康。
什么是益生菌
益生菌，就是在人体内有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌通过与宿主共生，可以起到、、肠道调节、促进食物消化等功能。它们能够消化多种营养物质，如纤维素、蛋白质、脂肪等，促进宿主对养分的吸收。同时，益生菌还可以维护肠道的生理机能，在一定程度上抵御和的入侵，增强人体力。
益生菌的分类
益生菌可以分为典型乳酸菌、非典型乳酸菌和双歧杆菌。其中典型乳酸菌是指只能产生乳酸，而不能产生过氧化氢、醋酸、乙酸等产物的乳酸菌。非典型乳酸菌则既能产生乳酸，也能产生醋酸、过氧化氢等物质。而双歧杆菌是一类消化道中的厌氧菌，具有分解代谢大分子蛋白和碳水化合物，提高营养物吸收能力的作用。
益生菌的功效
益生菌具有诸多的功效，例如：改善肠道菌群失衡状态；增强肠道力，抑制微生物的繁殖；降低、抑制的发生等。同时，益生菌还可以缓解、等肠胃不适症状，改善状况，龋齿等不良健康现象。
饮料中添加益生菌的好处
饮料中添加益生菌可以为消费者提供便利、健康、美味的选择。不仅可以解决大家口渴的问题，还可以通过饮料中的益生菌来增强肠道力，并对肠道进行调节。相对于口感一般的胶囊，饮料中添加益生菌无疑更容易受到消费者的接受，更符合人们快节奏、轻便的生活方式。
如何选择益生菌饮料
想要在众多益生菌饮料中选择到佳的一款，需要注意以下几个方面：
产品质量。在益生菌饮料市场，存在质量层次不齐的情况，消费者们需要选择正规、有知名度的品牌。
细节看味道。很多益生菌饮料味道都很单调，且不易入口，反而会适得其反。消费者可以通过试喝，并注意饮料的口感和气味来选择符合自己口味的产品。
益生菌菌种。每种益生菌菌种的功效都各有不同，例如双歧杆菌主要针对消化系统的好处更加明显，乳酸菌则可以显著提高人体力。根据自己的体质和需要来选择不同的益生菌。
相关风险
虽然益生菌的好处很多，但是过量食用却也可能会引发一些问题。如肠胃不适、气胀等。因此，建议消费者在长期食用益生菌饮料前，请先咨询医生或营养师的意见。
结语
综上所述，饮料添加益生菌是当下消费者健康饮食的重要选择之一。随着市场的发展，相信益生菌饮料将会越来越受欢迎，成为人们日常膳食中的必选之一。