食品用益生菌名单
我们的肠道是重要的生命线和系统组成部分，而益生菌则是维护我们健康的重要力量之一。食品中的益生菌种类繁多，对于消费者来说，很难确定哪些益生菌能够真正地帮助人体健康。为了帮助消费者更好地选择适合自己的益生菌，国家食品安全标准化技术委员会发布了全国新版食品用益生菌名录。以下是该名录中的益生菌名单及其作用。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是一种常见的益生菌，在人体肠道中广泛存在。它能够抑制肠道有害菌的生长，帮助消除和的症状。研究表明，Bifidobacterium bifidum还能够促进营养物质的吸收，增强人体的系统功能。常见于酸奶、乳酸菌饮品等食品中。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种重要的乳酸菌，存在于人体肠道和生殖器官中。它能够降低水平、调节肠道菌群平衡、增强人体力等。此外，Lactobacillus acidophilus还能够帮助女性炎。常见于酸奶、发酵乳、酸奶果汁饮品等食品中。
Lactobacillus casei
Lactobacillus casei是一种常见的乳酸菌，被广泛应用于乳制品行业。它能够降低和水平、增强肠道系统功能等。Lactobacillus casei还能够帮助和症等。常见于酸奶、酸奶果汁饮品等食品中。
Lactococcus lactis
Lactococcus lactis是一种乳酸菌，被广泛应用于酸奶、乳酸菌饮料等乳制品中。它能够增强肠道系统功能、促进钙的吸收、促进蛋白质的消化和吸收等。另外，Lactococcus lactis还能够降低肠道内的氨水平，减轻等问题。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种乳酸菌，能够改善消化功能，降低受患者的痛苦感。它能够降低肠道内有害菌的数量、增强人体系统功能。此外，Streptococcus thermophilus还能够促进身体对营养物质的吸收，降低水平。它被广泛应用于酸奶、乳酸菌饮料等食品中。
Bifidobacterium animalis
Bifidobacterium animalis是一种常见的益生菌，在人体中广泛存在。它能够抑制肠道有害菌的生长，改善和的症状，增强肠道系统功能。另外，Bifidobacterium animalis还能够促进人体对营养物质的吸收。它被广泛应用于酸奶、乳酸菌饮料等食品中。
总结
食品用益生菌名单为消费者提供了更好的选择，选尽量多食用含有益生菌的食品有助于保持肠道健康和增强力。不过，需要注意的是，每种益生菌都有其适用人群和功效，应在医生或营养师建议下根据自身体质和需求选择。同时，建议饮食中应多样化，不只依赖喝酸奶等单一食物。