超市益生菌哪种有用？
随着健康意识的提高，益生菌逐渐走进了人们的生活，成为越来越多人选择保健品的首选。然而，在超市的大货架上，琳琅满目的益生菌品牌和种类让人眼花缭乱，如何选购有效的超市益生菌？本文将从以下几个方面详细介绍。
产品种类
首先，了解产品种类对于选购益生菌非常重要。目前市场上主要有以下三种产品：
益生菌菌粉/胶囊
饮料类益生菌
益生菌乳制品
其中，益生菌菌粉/胶囊适合消费者快速获得大量益生菌；饮料类益生菌则适合旅游、出差等场合方便携带；而乳制品是一种更加富含益生菌的产品，适合需要补充营养的人群。
菌种种类
益生菌菌种的选择同样很重要。不同的菌种有不同的功效，常见的菌株有：双歧杆菌、乳酸菌、链球菌等。双歧杆菌适合；乳酸菌可改善肠内环境，促进钙吸收；而链球菌则适合提高力。
因此，在选购益生菌时，消费者应根据自己的需要选择合适的菌种。
活菌数
益生菌的活菌数指的是每次剂量中菌粉中活着的数目。在购买益生菌时，活菌数非常重要。因为只有充足的活菌数，才能发挥益生菌的作用。
根据多数健康专家的建议，有效剂量需要在50亿个以上，因此，在购买益生菌时，要仔细查看产品标签中的活菌数。
添加物
在选购益生菌时，消费者还要留意添加物。很多益生菌产品中添加了其它物质，比如乳糖、添加剂、坚果等，这些成分对于一些人来说可能并不适宜，比如受者。
在购买时，应该仔细查看产品标签，了解其它成分是否适合，避免出现不必要的健康问题。
品牌信誉
后，在购买益生菌时，消费者还应该考虑品牌信誉。市面上存在一些不法商家，他们在卖益生菌时，可能为了追求暴利而不顾消费者健康。因此，消费者应该选择大品牌产品，尽量避免选择价格过低的品牌。
总之，通过以上的介绍，我们相信消费者们已经对于如何选购有效的超市益生菌有了更深入的了解。在选择时应该根据自己的需求，进一步了解品牌信誉和产品标签，选择合适的产品，保障自己的健康。